0851無記無記名垢版 | 大砲2019/02/07(木) 02:28:15.25ID:/bCunuX4 加重懸垂とワンローやりこめば相当強くなれそう。もちろんリストや他のトレーニングもやるけど。ワンロー体重分引けたら相当引き込む力付くはず。それよりもリスト体重分の方がすごいだろうけど