>>701
いいと思いますね。効果は大きくなくとも、筋肉と神経の接続を確認したり、保持したりする効果はありそうです。
デスクワークなのですが、左手でボールをつぶしたり、股でボールを潰す。
トイレに行ったときは(個室が広いので)、インクラインプッシュアップ、リバースプッシュアップ、アシステッドピストルスクワットを5分以内に１セットずつやったりしてます。

継続は力なりですね。

正月はジムも休みですが、家トレがんばります。