0223無記無記名垢版 | 大砲2018/11/24(土) 07:10:25.11ID:4+zw/FrJ 筋肉痛すら来ない 確実に筋肉痛にする方法ってありかしら あと、下半身ってチューブだと負荷かかりにくいのか