自重筋トレを一か月間毎日本気でやったのですが、脂肪量+1kg 除脂肪体重-1kgとなりました。
ガリガリだったのですが明らかに筋肉がつき、日々出来ることと回数が増えたのですが、
折角なので数値にも結果が表れてほしいです。追い込み不足なのでしょうか？