0780無記無記名 (ワッチョイ a743-zL0X [220.247.21.176])垢版 | 大砲2018/11/06(火) 19:14:55.42ID:QsDQaz/A0 2年ほど家で筋トレやってます ダンベルリフトで20、20が少し物足りなくなってきました リストウェイトを巻いたら付加は強くなりますかね?他に良い方法あればご教授願えませんか?