0584無記無記名 (ワッチョイ f7b9-MyS3 [150.31.39.198])
2018/11/05(月) 12:09:17.12ID:rsAroZ5B0そもそも肩がバーより前に出ていないから、ハム・ケツに全く負荷が乗らないんじゃないかな。
ちょっと違うんだけど、水泳の飛び込みのフォームを作ってみると、ハム・ケツの感覚が簡単にわかる。
ベントローも含め、アップ以外はベルトとパワーグリップ、リストストラップ、8リストストラップなんかを使った方がいいよ。
多分、フォームが崩れて、背中が曲がっているんだと思う。
https://www.youtube.com/watch?v=aExnDxAW0fU
https://www.youtube.com/watch?v=YXvcaAAToKo
https://www.youtube.com/watch?v=N8VrSWoG_gs