週６でジムいって、毎日筋トレ1時間＋有酸素運動30分やってるんだけど
最初はみるみる体重減ってきたのに、
最近体重はがあまり減らなくなってきたのと同時に
体脂肪率が1.2ヶ月で3.4%上がってきたんだけど筋トレ方法間違ってるのか？
いつも仕事終わりにジムいって割と空腹状態なんだけど、
BCAAとLカルニチン運動前に飲むだけじゃダメ？