0464無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-CPPy [126.208.137.240])
2018/11/04(日) 14:47:45.17ID:uoq4Q21Zr持ってない方に倒さないと腹筋に効かないよ
持ってる方に倒すやり方だと背筋に効いちゃう
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