0463無記無記名 (アウアウウー Sa6b-cEKd [106.128.1.25])垢版 | 大砲2018/11/04(日) 14:44:36.89ID:EAs5JL9Wa サイドベントが腹斜筋よりも背中に効くんだけどどうしたらいい? あとサイドベントってダンベル持ってる方に倒すんだよね?