バルキー心不全になったんだってな。あんなんなるまで菓子パン、ジュース食べたり、プロテイン飲み過ぎたりはやばいな。
やっぱりたんぱく質は体重×3〜4gはあんまり良くない。
やっぱり趣味でトレやるなら体重×2gにしといて、リーンバルクにしといた方が良いわ。