自分は毎回筋トレの時何を何レップやったか記録をとってるんですが最近毎回同じ回数になってしまいます。
トレーニング前に前回の記録を見てしまうと変にそれにとらわれてしまいそうで見ないようにしてやるのですが
結果同じになってしまいます。
例えばベンチプレスを3日前にやったときは一セット目５回、２セット目３回、３セット目２回できたとして
さっきやったのですが１セット目５回、２セット目２回、３セット目３回でした。
もっと間隔をあけて休んでからやったほうが良いんでしょうか？