0478無記無記名垢版 | 大砲2018/11/06(火) 23:44:43.69ID:H+/lsrBf ローラーも大概腸腰筋だけどな。ハンギングレイズならV字になって下ろす時に姿勢保てば腹筋に効くよ まあその前に腕が限界迎えるだろうけどな