>>876
「元々が長身で細身、少しは筋肉をつけながら体脂肪をへらして細マッチョに〜ガチムチにはなりたくないから筋トレ少しとランニング」という感じで続けてらっしゃるのかと思います。

通常体型の方は世間一般で言うところの細マッチョ（ジャニーズが上半身抜いて女性がキャー！みたいな）には「体脂肪を減らすダケ」でなれます。新たに筋肉をつける必要はありません。

しかし、質問者さんの扱っている重量からして「筋肉をつける方」が優先です。重量を伸ばしていくべきだと考えます。
およそ、体脂肪率は少しは減ったのに体があまり変わらないなーって質問されてますよね？
はい、今のままつづけて食事制限を等をしていったら他の回答者さんのおっしゃるとおり、細マッチョではなく『スジ＆ガリ』への道が見えてきます。

脂肪率はひとまずおいといて、筋肉を増やすためにキチンと食べて、扱う重量も増やしていけるよう努力すべきだと思います。