>>862
背中で曲げずに前傾させた腰骨と脊柱は真っ直ぐを保ち、股関節を織り込んで、大腿骨を寝かせていく感覚「だけ」でも最優先で覚えると良いよ。

座面の低い椅子に、背もたれによりかからずに正座をするかのような腰骨〜背中の状態で座って、立ち上がろうと体を前に揺すって重心を前にもっていって立ち上がろうとした瞬間の感じ。