クイックリフト種目トレ総合3 [無断転載禁止]

[0141 無記無記名 2019/01/31(木) 17:55:35.85 ID:tPNq/U9H]

1.ハイスナッチ 60キロ×10回
2.自重懸垂10回
3.クリーン&ミリタリープレス60キロ10回
4.自重懸垂10回
これを5セット
スモロフサイクル中で、余裕があったから上のトレをしたが、めちゃくちゃ心肺きつかった。