>>40
筋トレ最中と直後には糖分摂った方が良いって聞いたので
トレ中にBCAAと果糖、直後にプロテインとマルトかブドウ糖摂ろうかと
思ってるんだけど、摂り過ぎなければいいんだよね？
既にどっちも買ってはあるのですが。

トレ直後に関してはプロテインバー食べとけば
タンパク質と糖分どちらも摂れるからバーがよいのかな
>>41の言う様に脂肪がきなる所だけど