ジムにいるガリザコあるあるpart7

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 21:30:16.09

ジムにいるガリザコあるあるpart6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535975604/

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 20:15:51.33

>>265
『ガリザコを馬鹿にする上級者を叩くスレ』に変えた方がいいな。クソスレだな。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:56:15.58

>>266
それだと自分が上級者だと思ってるクソガリと少しマッチョのスレになるな

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 23:34:04.53

イライラストレスチョンチンチョン

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 06:03:12.93

ラック内でバーベルカールしてインターバルの間にシャドーしよるやつおったで

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 08:40:03.38

ベンチプレスを2人組ガリが60.60.60.60.65.65.65.65.50.50.50.40.40.40
みたいな感じで２人で回してたわ
案の定トップで尻は浮いてて、持ち上げは背中の反動で。挙句かなりのパーシャル
よくあれで10セット以上独占できるな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 11:21:05.47

>>270
観察しすぎぃw
ガリ「ホモがこっち見てるぞ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )ﾋｿﾋｿ」

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:05:08.27

スロトレデッドリフトマン
今日も40kgからドロップセットを組むの巻

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:36:10.63

>>270
初心者が基本種目頑張ってるなら、逆に好感持てない？

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:46:27.28

>>269
ラック内でバーベルカールは上級者らしき人でもたまにいるね。最低でも50kgをストリクトで10回出来るようになってからやれよって思う。反動使って40kg程度の奴は隅っこの方でやれ！邪魔だ！

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:14:25.09

カールは重量追わないって書き込み見たことあるが、それでも最低ストリクト50で10回は必要なのか
(;´д｀)

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:18:36.44

>>275
そもそもパワーラックでカールをするなってこと
もしそれでもカールをするならその重量なら仕方ないって思われるような重さでやりなよって話し

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:55:26.08

>>276
274です。完璧な解説ありがとうございます。ちなみに自分はゴールドジムもないような田舎都市住みですが、50kgストリクト10回は過去に一人しか見たことないです。その人は某ボディービル地区大会で優勝するようなレベルでしたけど、ラックなど使ってなかったです。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:57:51.57

>>273
セットの組み方がむちゃくちゃ
同じ重量セットを何セットもやるとかあり得ないし、
10セット以上ベンチはやりすぎ
さらにあげるとき尻がシートから離れてあげて、背中の反動でパーシャルであげてりゃあんなガリだって60以上あげれる。

そういう無意味筋トレで12セットとか２人で独占してるのに好感なんかもてない

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 15:31:06.59

>>278
まあ、でもベンチやらずにチェストマシンプレスとケーブルフライしかやらないガリザコよりは全然いいと思うでしょ？うかうかしてると、俺たちも2年後ぐらいにベンチ独占君達に追い越されるかも。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 03:59:02.22

俺レッグプレス150キロが17回しか上げられんから雑魚に該当するが
こないだ160でやったら腰やっちまった
もうこれ以上の重量は出来ないので120キロくらいに落とすが、
太股周り60センチ、ヒップ100センチ可能ですか？
いま太股57、ヒップ93しかない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:31:26.30

どんな糞フォームしてたらレッグプレスで腰なんて壊すの

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:30:24.41

普通に寝てやってたらなったんだから仕方ねえだろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:12:19.28

ガリザコを観察してバカにして自分はこれよりマシと優越感に浸るノーマルザコのスレだな

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:22:48.72

この前、レッグプレスマシンに目一杯プレート付けて5cm超パーシャルで1レップだけやってたザ一般人みたい体型の奴いたわ。
こっちは真剣にトレしてんだから笑わせんなよw
もし潰れたら助けに行くの面倒くさいから、トレーナーは注意してほしいわ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:25:12.18

それでレッグプレスでヒップ100太もも60いきたいんだが可能？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:31:44.18

>>281
猫背ってたり腹圧あんまり掛かってないとたまに腰いかれるぞー

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 11:46:17.14

ジムにいるガリザコあるある
面識無いのにベンチ100以上あげた奴をヨイショして仲良くなろうとする
等の本人は60前後

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:03:58.94

>>287
正に昨日ベンチ100でセット組んでたら初心者の若者に「凄いですね」話しかけられたわw
100なんてやり続ければ直ぐにセット重量に出来るし全然凄くないよ、って返したけどw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:48:41.37

>>287
正直ベンチ100挙げたら立派とか一人前みたいのはどうかと思う。セット重量なら分かるけど。
半年か一年で100挙がらん奴は食事が足りてないだけだろ。
重り入れたリュック担いで腕立て伏せだけでも、ベンチ100ぐらいの筋力つくよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:51:17.60

ベンチたってフルレンジかパーシャルか、けつ上げるかあげないか、ブリッジ組すぎか普通か、スミスか否か、肩下げてるかとかで重量はかなり変わるんやけどなあ
みんな目的が筋肥大でジムに来てるのに、いつのまにか重量上げるのが目的になっててズルして上げるのが上手くなる人多いんだよな
強い刺激を入れるという筋肥大の手段が目的になってて、ガリガリなのにチェストプレス90とかハイパーパーシャルでしてる人とか。
まあ100あがるならガリではないだろうが

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 19:24:50.11

トレ歴1年半なのにベンチ100も上がらなくてごめんなさい

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 20:31:32.89

>>291
謝らなくてもいよいよw
体力的にキツイ仕事してたり、睡眠時間が取れない人は仕方ないと思うよ。
ただ、筋トレする環境整ってて本当にやる気あるなら、何が原因なのか良く考えた方がいい。
今はネットの動画でタダで知識が手に入る時代だから、基本的な事は知ってるはずだからね。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 20:52:08.19

≫みんな目的が筋肥大

勝手に決めんなよ雑魚（笑

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 20:58:50.59

>>293
急に一人言始めてどうしたの？ガリ雑魚君

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 22:00:37.34

>>293
そうだね君みたいな筋肉つかないガリでメガネなキショオタは健康維持笑とか言い訳しないと続かないよねー

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 23:25:27.94

>>290
俺はパワリフ目的で通ってるから筋肥大目的ではないんだけどな。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 23:51:28.82

まあでも筋肉肥大したほいが有利でしょ

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:10:21.49

筋肥大はほどほどに重量を伸ばしたいよな

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:21:38.58

>>285お願い

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:41:27.97

ボディメイクは最大のパワーでどれだけ軽い重量を上げるか。

パワリフは最小のパワーでどれだけ重い重量を上げるか。

ガリザコも最大パワーで最小の重量を上げる。ただしフォームもクソでチート使っても低重量なのでバカにされる。

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:44:44.68

そう言えば昨日
この身体のままベンチ110とか120あげたいんだよなぁ
ってほざいてからボディメイク目的でベンチ120上げてるにいちゃんを身体デカくして上げられるのは当たり前とかバカにしてたな

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:45:43.80

がんばってちょうのうりょくでも開発しないとな

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 18:40:41.99

階級制の競技やってるから肥大トレはやらんよ。人それぞれだろ

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 11:43:35.55

>>285
たぶん可能。
でも俺の場合だけどレッグプレスを片足で１９０ｋｇ挙げれても60cmまではいってなかった気がするから
120kg程度じゃ永遠に無理だと思う

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 11:54:31.17

>>304
全盛期は270キロでセットくんでた時期があったんだがもう14年前
スクワットも120キロでセット太股周りは63くらいあった
だけどもうそこまで出来ないしまた腰やるの怖いから低重量で当時のサイズに戻りたいが無理か

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 12:00:32.75

60キロ100レップを毎日してたら大腿70超えるよ

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 12:39:56.33

テニスやってるんでそこまでいらん
太股60ちょいでいい
ただヒップは最低100はほしい

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 17:57:48.04

じゃあた60になったらやめればいいじゃん

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 15:25:00.56

50過ぎのおっさんで筋肉つけたいんだろうけどあんま成果でてなくてメタボ解消程度の体にとどまってるレベルの奴ってなんか沸点低いというか気が短くて常にイライラカリカリしてるのが多い気がする

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 17:06:36.18

どうしたんだ急に
お前が頭冷やせよ

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 17:41:39.68

とにかく、ガリザコ野郎はケーブルマシンをフライとプッシュダウン以外で使うな！
効かせ方もよく分からねーくせにフェイスプルとかやってんじゃーよ！

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 17:52:35.39

自分も言えた立場じゃないけど、ザコガリほど色んな種目やってるよね

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 17:56:38.63

クソガリが調子こいてる
https://twitter.com/jmskbiko85/status/1077679600065376256?s=12
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 20:20:02.65

>>311
最後のとこ「じゃねーよ！」と書いたつもりが
「じゃーよ！」になってたw

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 08:57:43.70

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/09(水) 06:11:34.80

【男臭い男の特徴】
・体脂肪率が少なく筋肉、骨格の浮き上がりの目立つ体（サッカー選手以上の筋肉なら尚）
・横広な体（特に肩幅が）、細長な体（身長180cm以上なら尚）
・体の大きさに比べて頭は相対的に小さい
・顔が細長い馬面、エラ骨が張ってる
・横顔上部から見て下部（口元・顎先）が突出してる（しゃくれ、ゴボ顎）
・眉骨が張って目元が窪んでいる（いわゆる彫りが深い）
・前に高い鼻、横に広い鼻、縦に長い鼻
・顔に比べて虹彩は小さい、横に細長い切れ長な目、虹彩部分の割合の小さなギョロ目
・ハゲ、ボサボサな髪

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 20:40:04.61

ガリが湧いてきた
蛍光灯に群がる蚊のごとくケーブルに群がりやがる
ケーブルはクソガリがやっていい種目ではない
お前らクソガリはマシン触ってろ

**無記無記名** · 2019/02/23(土) 22:48:02.32

ケーブルもマシンの一種だろ

**無記無記名** · 2019/02/24(日) 17:05:28.34

いやーマジでガリってケーブルすきだよね
何でだろうな

**無記無記名** · 2019/02/24(日) 17:21:46.39

フィジーク出てる筋トレYouTuberがケーブルマシンのトレーニング紹介しまくるからだよ。
その影響でナチュラルがやっても意味ないようなメニューを延々やってる。

**無記無記名** · 2019/02/24(日) 21:29:36.41

しかも似つかわしくない重量でどこに効いてるかわからん方向に引っ張るからな雑魚ガリケーブルオタは

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 18:49:52.17

ダンベルベンチ片っぽ42キロ計84キロ10階できればバーベルベンチは
110キロくらいに相当するとガイルさんが言ってたんだけど本当ですか?

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 19:45:41.46

>>322
40キロ10回でも挙がるやつは挙がるらしいから
本当なんじゃない

**無記無記名** · 2019/02/27(水) 22:54:04.30

入館して更衣室で鉢合わせ
相手はセカセカしだすそして速攻着替えて
すぐにジムに入りベンチを陣取ってしたり顔で長時間独占

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 00:32:29.88

ガリ2人組、共に某YouTuberアパレルで身を固め、全身ギア満載。
各種目とも低重量かつ糞フォーム。
補助方は「2モア！」「1モア！」
そして長時間占領。

何か、もうね…

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 01:03:25.82

楽しそうでなにより

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 12:56:42.31

さすがに創作だろ

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 18:46:51.12

むしろラックにこだわってる奴が多い

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 01:04:57.59

二リットルボトル持ってこないやつは
大抵ウエイト舐めてる

ごみ · 2019/03/12(火) 16:10:01.51

下ばっか見てたって何も得るものわねーだろ。
上を見ろよ。

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 23:56:45.61

スレ的に下見るのが正解

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 21:34:09.43

体育館あるある
延々サイドレイズ
クソガリのパーソナルトレーナー
女より細い
色白ガリなぜか自信満々
マイプロシェーカー
キョロキョロ
5kgのアームカールで二頭見ながら効かせてるアピ上腕25cmくらい

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 23:12:05.80

上腕25はいなくね

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 23:17:30.78

ガリの行動原理の理由

自信満々＝はじめたばかりなので間違ったやり方だろうが毎回伸びてるのでそのうちこのジムで最強になると思い込んでる

好戦的な態度＝びびってるだけ、周りの重圧に押しつぶされないように気を張ってる、自分の細さをかなり自覚してるタイプ

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 23:19:16.20

25て骨と皮だけやろ

**無記無記名** · 2019/03/17(日) 23:21:14.13

ガリのパーソナルが生き残れる理由

女受けがいいから女はやせるために来てるから（有酸素だけなやつもいる）
パワーあって太いのはやせる目的では説得力が無くなる
絞れてても過度にマッチョだと
女はここのジムにいると私もあんなふうになっちゃうの？って思ってしまうのでNGだったりする
女が増える＝男もに増える（ニワカのみだけど）＝儲けが出る

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 12:12:10.11

週末の体育館はマジで魔境
中年のおっさんがマナーよく見えるくらい若い奴が最悪だ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 12:38:42.48

>>337
あんた年寄り？

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 16:03:21.29

腕組みしてるクソガリってなにがしたいん？

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 16:15:57.48

向こうからすれば "人のこと見てる奴何なん？"って思ってるかもよ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 17:51:09.43

ベンチプレスを2人組で交代でやってるが、
60キロを何回もやってて
おー乳首までバーを下ろしてるな関心、関心
なんていうか馬鹿っ
ケツ一瞬離れて腰の反動であげてるやんけ
こんなんで30分以上独占w
あげく効いてないなあとかぼやいとるし

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 17:56:34.83

ラック使って2種目くらいしても30分以内には終わるよね
てか同じ種目ばっかりして飽きんのかなって思うけど
俺はすぐ飽きちゃうから多くて3セットで終わっちゃうわ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 18:00:35.47

そうそ、20分以上は迷惑。
ベンチプレスはコンパウンド種目とはいえインタバ3分以上なら自宅でやって欲しいし、7セット以上とかおかしいって思うね

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 21:55:12.64

>>341
大会じゃないんだから一瞬ケツ浮くぐらいどうでもいいだろ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 21:59:43.84

>>344
ケツ上げする奴にドヤ顔する権利は無いのだ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 22:06:57.76

>>345
ケツの浮き気にし過ぎて、何年もやってるくせに100でセットも組めない奴らよりマシ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 22:51:10.75

>>346
そうかな～
パーシャル＆ケツ上げで挙げた気になってる人よりストリクトの方がいいと思うけどな～

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 23:27:04.28

>>347
ケツが少し上がったからって負荷が無くなるわけではないだろ？
少しデクライン気味になって胸筋下部に刺激が強くなるだけだよ

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 23:30:24.96

ケツ上がっててもストリクトな場合は？

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 23:41:31.82

それは下部狙いでは

**無記無記名** · 2019/03/18(月) 23:51:08.45

>>344
毎回浮くんだよね
しかもエビみたいにうねってあげてる
あれよく腰やられないなあとは思うけど
たまにケツ上げでやるなら停滞打破や下部狙いもわかるが、毎回それしかやってないからな
効かないってボヤくわけだわ

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 00:05:19.64

>>351
そこまでレベル低い奴は別だけど、中級者以上でフォームが固まってる人間が最後2,3レップぐらいケツが少し浮いたりピクついても何の問題もないだろ

あと、フルレンジではなく腕を伸ばしきらないボトムパーシャルぎみの方がキツイからな
分かってない奴はバカにしたりするが、実際にやってみると分かるよ

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 00:14:23.00

ボトムパーシャルはきついんだけど最近はコントロールするフルレンジがきつい気がしてきた
トップではしっかり筋肉を潰すイメージで
ショルダープレスとかわかりやすい

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 09:32:30.87

>>352
だから毎レップ、毎セットやってるんだってばよ
それにどちらかというと2人で30分以上独占してる点だわ

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:09:40.47

勘違いガリって、フル装備でくるよ。
気分はフィジーカーなんだろ。
ゴミみたいな重さでやってんのに、エルボースリーブ、リストラップ、ベルト、bcaaらしきドリンク、パワグリと上級者装備をバッグにつめてくる。
それで60キロでベンチへこへこして、インターバルのたびに、ティシャツめくって腹を鏡に映す（笑）
痩せればゴミボディでも出られる底辺レベルの大会も増えたので、選手気取りなんだろな。
バカを利用する為に作られたブームって理解してねーのよ。
こんな馬鹿ども増やさなきゃ24時間ジムなどこんなに増やせなかったし、サプリ売れるしね。
作られたフィットネスブームに、哀れなチビガリがその気になってるわけよ。

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:11:37.07

>>355
劣等感の塊じゃないかおまえ
自分の書き込み見て恥ずかしくないのか？

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:19:22.41

長文はアレだけどガリがタンクトップめくって腹をチェックするのは見ててイラつくし規制してほしいレベル

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:22:33.08

>>356
何故そう思う？
俺は180センチのマッチョだよ。
少し前までは俺クラスのガチ系が来るとチビガリ供は退散してたんだよね、劣等感味わいたくないのだろう。
それが、細いだけで勝ち組って顔したチビガリが急増してんだわ。
正直カルチャーショックを受けてる。
お前もどうせガリの部類だろ？良かったな、クソガリ仲間が増えてw
ぶっちゃけ目障り、邪魔、消えて欲しいわ。
得体の知れない謎な服を着てるしな、袖なしパーカーとか、、、雑魚がどんだけその気になってんだか（笑）

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:24:06.34

>>357
いるだろ？
これ全国的な現象らしいのよ。
筋トレ仲間からも、ティシャツめくって腹写すネタあちこちから入る。
もうね、痛々しいというか、彼らをみるとゲンナリするんだよ。

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:31:28.04

ヒジーカス気取りなだけまし
最近は糞ガキが4人以上とかの集団できて
仲間のクソガリに教えてジムをゲーセンにしてワイワイしてるアホが多い
上のやつと同じそいつの3倍近いの横でやっても劣等感感じてないらしい
いや、結構やり始めるとすぐ次のとこいくからやっぱり感じてんのか
勿論コンビニジムだ

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:42:48.77

あるある、トレーナー気取りの中級者が数人連れてくるパターンな。
撮影禁止なのに写メしたり、本当勘弁して欲しいわ、、、、延々と話し続けてるし。

女を連れた楳図かずおみたいなガリ男もいた。
130キロでベンチ挙げてる俺の近くで、女にフォーム教えまくってた、ニヤニヤしながら。
俺は細い、カッコいい、勝ち組、完全にそういう脳みそになってるから、劣等感も威圧感も感じないんだわ。

鏡にフィジーカーポーズしながら、髪ばっかいじってるナルシストブサイクも多い。

全てコンビ二ジムのネタ、んでもう俺はやめます。
モチベーションだだ下がりだわ、コンビ二ジムでやると。
8000円払って、近いからってなんでこんなとこに我慢していたんだろ、、、ゴールド行きます。
コンビジム徒歩5分なんだよね、近さは魅力あるんだけどね。

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 10:54:15.85

俺はひとの少ない深夜帯にいくんだが
ずっとマットしいてゴロゴロスマホいじりと最近はピッチングフォームのアホが多いな
勿論見下しの対象

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 12:09:53.64

ほんと不細工ってかわいそう
身体が大きけりゃ偉いと思うのは
やめたほうがいいぞ

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 12:14:24.76

袖無しフーディー
ジョガーパンツor短パン
蛍光色のスニーカーorダッドスニーカー

こういうの大杉
まだ短髪なら見られるが色白クソガリでキノコヘアーだからくっそ貧弱に見える

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 13:31:38.03

ジョガーパンツか短パンがダメなら
何履いたらいいの？