ジムにいるガリザコあるあるpart7
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>>251
トレ再開後1年半程、平均身長、体重74kg、ベンチ105kg×10だけど、キミが雑魚と言うならそうなんだろうな。 >>252
平均身長とは?何故体重だけしっかり言うのか?
俺から見たらベンチの重量は十分素晴らしいと思うけど、自分から雑魚じゃないって言い張るのはよっぽど自信があるんだね >>252
その辺にゴロゴロいるトレーニーじゃん
舐められないようになるには
200センチ150キロは必要 >>254
平均身長ってどれくらいか知らないの?大体分かればそれで体格想像つかない?いつ雑魚じゃないって言い張った?俺より短期間でもっと挙げる奴なんてたくさんいるだろうから、その人らからみたら俺は雑魚だと思うよ。 ラットプルなんか40、45辺りで効かせられないやつはコスパ悪すぎだろ >>253
俺はベンチ豚ではないよ。ボディビルしか興味ないから、1RMも挑戦したこともない。 >>255
それはワールド・ストロンゲストマンのレベルだなw 平均身長は167-176cm このエリアはどんぐりの背比べであり「普通の背丈」という一括り >>260
そのレベルにならないと
雑魚にオラつかれても仕方ないし
笑う権利もないということだ ジムに1台しかケーブルマシンないのに、フェイスプルやらリバースケーブルフライ、ケーブルクランチとかやってるクソガリはマジで死ねよって思うわ。まずダンベルリアレイズとアブローラーやれや、勘違いクソガリ野郎が! >>262
このスレって、自分の周りにいる初心者のくせに自覚していないクソガリの変な行動を書き込んで共感したり笑ったりする場所じゃないの?なんで書き込んだ奴が叩かれる?それともここにいる奴は実はクソガリなのか? >>265
『ガリザコを馬鹿にする上級者を叩くスレ』に変えた方がいいな。クソスレだな。 >>266
それだと自分が上級者だと思ってるクソガリと少しマッチョのスレになるな ラック内でバーベルカールしてインターバルの間にシャドーしよるやつおったで ベンチプレスを2人組ガリが60.60.60.60.65.65.65.65.50.50.50.40.40.40
みたいな感じで2人で回してたわ
案の定トップで尻は浮いてて、持ち上げは背中の反動で。挙句かなりのパーシャル
よくあれで10セット以上独占できるな >>270
観察しすぎぃw
ガリ「ホモがこっち見てるぞ( ゚д゚)(゚д゚ )ヒソヒソ」 スロトレデッドリフトマン
今日も40kgからドロップセットを組むの巻 >>270
初心者が基本種目頑張ってるなら、逆に好感持てない? >>269
ラック内でバーベルカールは上級者らしき人でもたまにいるね。最低でも50kgをストリクトで10回出来るようになってからやれよって思う。反動使って40kg程度の奴は隅っこの方でやれ!邪魔だ! カールは重量追わないって書き込み見たことあるが、それでも最低ストリクト50で10回は必要なのか
(;´д`) >>275
そもそもパワーラックでカールをするなってこと
もしそれでもカールをするならその重量なら仕方ないって思われるような重さでやりなよって話し >>276
274です。完璧な解説ありがとうございます。ちなみに自分はゴールドジムもないような田舎都市住みですが、50kgストリクト10回は過去に一人しか見たことないです。その人は某ボディービル地区大会で優勝するようなレベルでしたけど、ラックなど使ってなかったです。 >>273
セットの組み方がむちゃくちゃ
同じ重量セットを何セットもやるとかあり得ないし、
10セット以上ベンチはやりすぎ
さらにあげるとき尻がシートから離れてあげて、背中の反動でパーシャルであげてりゃあんなガリだって60以上あげれる。
そういう無意味筋トレで12セットとか2人で独占してるのに好感なんかもてない >>278
まあ、でもベンチやらずにチェストマシンプレスとケーブルフライしかやらないガリザコよりは全然いいと思うでしょ?うかうかしてると、俺たちも2年後ぐらいにベンチ独占君達に追い越されるかも。 俺レッグプレス150キロが17回しか上げられんから雑魚に該当するが
こないだ160でやったら腰やっちまった
もうこれ以上の重量は出来ないので120キロくらいに落とすが、
太股周り60センチ、ヒップ100センチ可能ですか?
いま太股57、ヒップ93しかない どんな糞フォームしてたらレッグプレスで腰なんて壊すの ガリザコを観察してバカにして自分はこれよりマシと優越感に浸る ノーマルザコのスレだな この前、レッグプレスマシンに目一杯プレート付けて5cm超パーシャルで1レップだけやってたザ一般人みたい体型の奴いたわ。
こっちは真剣にトレしてんだから笑わせんなよw
もし潰れたら助けに行くの面倒くさいから、トレーナーは注意してほしいわ。 それでレッグプレスでヒップ100太もも60いきたいんだが可能? >>281
猫背ってたり腹圧あんまり掛かってないとたまに腰いかれるぞー ジムにいるガリザコあるある
面識無いのにベンチ100以上あげた奴をヨイショして仲良くなろうとする
等の本人は60前後 >>287
正に昨日ベンチ100でセット組んでたら初心者の若者に「凄いですね」話しかけられたわw
100なんてやり続ければ直ぐにセット重量に出来るし全然凄くないよ、って返したけどw >>287
正直ベンチ100挙げたら立派とか一人前みたいのはどうかと思う。セット重量なら分かるけど。
半年か一年で100挙がらん奴は食事が足りてないだけだろ。
重り入れたリュック担いで腕立て伏せだけでも、ベンチ100ぐらいの筋力つくよ。 ベンチたってフルレンジかパーシャルか、けつ上げるかあげないか、ブリッジ組すぎか普通か、スミスか否か、肩下げてるかとかで重量はかなり変わるんやけどなあ
みんな目的が筋肥大でジムに来てるのに、いつのまにか重量上げるのが目的になっててズルして上げるのが上手くなる人多いんだよな
強い刺激を入れるという筋肥大の手段が目的になってて、ガリガリなのにチェストプレス90とかハイパーパーシャルでしてる人とか。
まあ100あがるならガリではないだろうが トレ歴1年半なのにベンチ100も上がらなくてごめんなさい >>291
謝らなくてもいよいよw
体力的にキツイ仕事してたり、睡眠時間が取れない人は仕方ないと思うよ。
ただ、筋トレする環境整ってて本当にやる気あるなら、何が原因なのか良く考えた方がいい。
今はネットの動画でタダで知識が手に入る時代だから、基本的な事は知ってるはずだからね。 >>293
急に一人言始めてどうしたの?ガリ雑魚君 >>293
そうだね君みたいな筋肉つかないガリでメガネなキショオタは健康維持笑とか言い訳しないと続かないよねー >>290
俺はパワリフ目的で通ってるから筋肥大目的ではないんだけどな。 ボディメイクは最大のパワーでどれだけ軽い重量を上げるか。
パワリフは最小のパワーでどれだけ重い重量を上げるか。
ガリザコも最大パワーで最小の重量を上げる。ただしフォームもクソでチート使っても低重量なのでバカにされる。 そう言えば昨日
この身体のままベンチ110とか120あげたいんだよなぁ
ってほざいてからボディメイク目的でベンチ120上げてるにいちゃんを身体デカくして上げられるのは当たり前とかバカにしてたな 階級制の競技やってるから肥大トレはやらんよ。人それぞれだろ >>285
たぶん可能。
でも俺の場合だけどレッグプレスを片足で190kg挙げれても60cmまではいってなかった気がするから
120kg程度じゃ永遠に無理だと思う >>304
全盛期は270キロでセットくんでた時期があったんだがもう14年前
スクワットも120キロでセット太股周りは63くらいあった
だけどもうそこまで出来ないしまた腰やるの怖いから低重量で当時のサイズに戻りたいが無理か 60キロ100レップを毎日してたら大腿70超えるよ テニスやってるんでそこまでいらん
太股60ちょいでいい
ただヒップは最低100はほしい 50過ぎのおっさんで筋肉つけたいんだろうけどあんま成果でてなくてメタボ解消程度の体にとどまってるレベルの奴ってなんか沸点低いというか気が短くて常にイライラカリカリしてるのが多い気がする とにかく、ガリザコ野郎はケーブルマシンをフライとプッシュダウン以外で使うな!
効かせ方もよく分からねーくせにフェイスプルとかやってんじゃーよ! 自分も言えた立場じゃないけど、ザコガリほど色んな種目やってるよね >>311
最後のとこ「じゃねーよ!」と書いたつもりが
「じゃーよ!」になってたw 【男臭い男の特徴】
・体脂肪率が少なく筋肉、骨格の浮き上がりの目立つ体(サッカー選手以上の筋肉なら尚)
・横広な体(特に肩幅が)、細長な体(身長180cm以上なら尚)
・体の大きさに比べて頭は相対的に小さい
・顔が細長い馬面、エラ骨が張ってる
・横顔上部から見て下部(口元・顎先)が突出してる(しゃくれ、ゴボ顎)
・眉骨が張って目元が窪んでいる(いわゆる彫りが深い)
・前に高い鼻、横に広い鼻、縦に長い鼻
・顔に比べて虹彩は小さい、横に細長い切れ長な目、虹彩部分の割合の小さなギョロ目
・ハゲ、ボサボサな髪 ガリが湧いてきた
蛍光灯に群がる蚊のごとくケーブルに群がりやがる
ケーブルはクソガリがやっていい種目ではない
お前らクソガリはマシン触ってろ いやーマジでガリってケーブルすきだよね
何でだろうな フィジーク出てる筋トレYouTuberがケーブルマシンのトレーニング紹介しまくるからだよ。
その影響でナチュラルがやっても意味ないようなメニューを延々やってる。 しかも似つかわしくない重量でどこに効いてるかわからん方向に引っ張るからな雑魚ガリケーブルオタは ダンベルベンチ片っぽ42キロ計84キロ10階できればバーベルベンチは
110キロくらいに相当するとガイルさんが言ってたんだけど本当ですか? >>322
40キロ10回でも挙がるやつは挙がるらしいから
本当なんじゃない 入館して更衣室で鉢合わせ
相手はセカセカしだすそして速攻着替えて
すぐにジムに入りベンチを陣取ってしたり顔で長時間独占 ガリ2人組、共に某YouTuberアパレルで身を固め、全身ギア満載。
各種目とも低重量かつ糞フォーム。
補助方は「2モア!」「1モア!」
そして長時間占領。
何か、もうね… 二リットルボトル持ってこないやつは
大抵ウエイト舐めてる 下ばっか見てたって何も得るものわねーだろ。
上を見ろよ。 体育館あるある
延々サイドレイズ
クソガリのパーソナルトレーナー
女より細い
色白ガリなぜか自信満々
マイプロシェーカー
キョロキョロ
5kgのアームカールで二頭見ながら効かせてるアピ上腕25cmくらい ガリの行動原理の理由
自信満々=はじめたばかりなので間違ったやり方だろうが毎回伸びてるのでそのうちこのジムで最強になると思い込んでる
好戦的な態度=びびってるだけ、周りの重圧に押しつぶされないように気を張ってる、自分の細さをかなり自覚してるタイプ ガリのパーソナルが生き残れる理由
女受けがいいから女はやせるために来てるから(有酸素だけなやつもいる)
パワーあって太いのはやせる目的では説得力が無くなる
絞れてても過度にマッチョだと
女はここのジムにいると私もあんなふうになっちゃうの?って思ってしまうのでNGだったりする
女が増える=男もに増える(ニワカのみだけど)=儲けが出る 週末の体育館はマジで魔境
中年のおっさんがマナーよく見えるくらい若い奴が最悪だ 向こうからすれば "人のこと見てる奴何なん?"って思ってるかもよ ベンチプレスを2人組で交代でやってるが、
60キロを何回もやってて
おー乳首までバーを下ろしてるな関心、関心
なんていうか馬鹿っ
ケツ一瞬離れて腰の反動であげてるやんけ
こんなんで30分以上独占w
あげく効いてないなあとかぼやいとるし ラック使って2種目くらいしても30分以内には終わるよね
てか同じ種目ばっかりして飽きんのかなって思うけど
俺はすぐ飽きちゃうから多くて3セットで終わっちゃうわ そうそ、20分以上は迷惑。
ベンチプレスはコンパウンド種目とはいえインタバ3分以上なら自宅でやって欲しいし、7セット以上とかおかしいって思うね >>341
大会じゃないんだから一瞬ケツ浮くぐらいどうでもいいだろ >>344
ケツ上げする奴にドヤ顔する権利は無いのだ >>345
ケツの浮き気にし過ぎて、何年もやってるくせに100でセットも組めない奴らよりマシ >>346
そうかな〜
パーシャル&ケツ上げで挙げた気になってる人よりストリクトの方がいいと思うけどな〜 >>347
ケツが少し上がったからって負荷が無くなるわけではないだろ?
少しデクライン気味になって胸筋下部に刺激が強くなるだけだよ >>344
毎回浮くんだよね
しかもエビみたいにうねってあげてる
あれよく腰やられないなあとは思うけど
たまにケツ上げでやるなら停滞打破や下部狙いもわかるが、毎回それしかやってないからな
効かないってボヤくわけだわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています