ジムにいるガリザコあるあるpart7

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 21:30:16.09

ジムにいるガリザコあるあるpart6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535975604/

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 11:35:03.52

ヨガは知らんけど、筋肥大にはキツめの負荷が必要だよ。
腕立て伏せや、逆立ちの様に自重トレーニング的な要素が無ければ筋肥大はしない。

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 11:56:02.50

>>189
ヨガで痩せたわけではない
過度な食事制限だよ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:01:48.14

自分女だけどスポーツしてたから腕が太い
ジムのガリに分けあげたい切実に

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:15:40.18

>>192
投擲かウエリフやってたのか？それとも柔道？

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:28:22.19

>>192
それは脂肪やで

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:31:35.29

>>194
しーっ！

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 17:27:19.45

>>192
学生時代にスポーツやってたから腕が～足が～とか言う奴いるけど筋肉なんぞ使わなくなればみるみる落ちる
単に食い過ぎてるから痩せないだけだぞ女よ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 17:45:54.27

ウエイトトレーニングをする人達の板へようこそ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:05:42.42

>>192だけど
二の腕だけ太いんだよね
今は三頭筋を重点的に鍛えてて二頭筋は他の部位のついでにって感じなんだけど全然細くならない
全体的に体重落としたら胸もなくなるのでどうにかならないものかなと
腕ほっそいジムの男性が羨ましいー

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:27:56.21

>>198
二の腕鍛えるだけじゃなかなか細くならんぞ
部分痩せは有り得ない
体脂肪減らせ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:29:55.89

>>198
胸は諦めろ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:39:18.15

三頭筋を重点的に鍛えたら筋肉が増えて太くなるだろ普通に考えて
なぜか動かした部分が痩せる、引き締まるっていうトンデモ科学が女のフィットネス界ではまことしやかに語られてるけど

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:46:03.26

三頭は腕の太さに直結するから細いほうがいいなら敢えて腕トレする理由ないのでは…

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:48:35.75

えー腕を細くするために三頭筋鍛えるのは間違い？
筋肉増えて引き締まると思ってたｗ
運動量増やして体脂肪減らします
失礼しました

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:55:26.06

>>203
スミスマシンでもいいからスクワットやっとけ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 19:00:01.14

女なら筋肉なんかそう簡単につかねーよ
どうせ飯もくってねーんだろ女は

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:04:17.97

批判してると見せかけて女とくればえらい盛り上がりようだなお前ら

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:25:10.09

プロテインとか栄養摂らずにスクワット毎日やってたらカタボリック起こして痩せるんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:34:28.62

おまえらわかってないな
引き締めたい！
＝引き締め効果アリっていう可愛い広告のやつがやりたい！
＝頑張ってる私可愛い！
だぞ？
まともなアドバイスしてどうする
女は正解なんぞ知りたがっとらんよ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:47:48.21

>>204は自分のレスなのにスミスマシンがスジマンに見えたわ
疲れてんのかな

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 01:11:12.44

まんこはちょっとウエイトやればアイリスカイルにでもなると思ってる奴が一定数いそう

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 02:51:56.18

170 以下のブス

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 09:43:56.68

まんこがアホなのはアメリカも日本も同じやで

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 18:27:09.17

>>198
体質だ！どうしようもねえ。
ワシの彼女は主に肩、腕がかなり痩せているが、おっぱいもあまり無い。
上半身にもっと肉つけて欲しいのだが。
下半身はちょうど良いくらいについてる。
どうしようもなんねえんじゃねえかと思う。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 12:07:25.15

女は基本的に心臓に近い部分から痩せていくんだ
胸→腕→顔→腹→脚
だから下半身がいつまで経っても痩せない
だが学生のころに腕を使うスポーツをやってたひとは腕が痩せにくくなる

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 13:32:03.56

>>214
男はどんな順？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 18:57:33.99

ガリもデカイ奴も関係なくマウスピースしてるアホ
唇か頬の内側噛んどけよ

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 13:35:30.60

>>214
下の二行は全く聞いた事ないんだが
なんかソースある？

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 13:37:02.45

>>201
スポクラではEMSで説明してる

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 08:04:39.86

>>201
ここでも「引き締まる」って言葉を使ってる奴はうさんくさい奴が多い

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 15:33:15.93

部分痩せを声高に叫ぶばかりで
三角筋が大きくなることによって腕が細く見えるとか
広背筋と大臀筋によってウェストが細く見えるとか
「相対的に細く見せる」っていうメソッドを提唱してるところって皆無だな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 16:19:41.10

>>201
女って理論じゃなくマンコの感覚でしか物事判断できないからな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 16:36:02.38

>>219
これよく分かる

あと
しなやかな筋肉

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 22:02:32.51

動ける筋肉系ワード

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 11:21:19.77

使える筋肉とか？

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 23:37:55.25

アホに限って使える筋肉とか柔らかい筋肉とかいいだすからな

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 23:47:33.33

んー、まあ、競技によって遅筋やら速筋やら「使える」筋肉の種類が違うのは事実。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 06:57:47.76

ビルダーはなんで遅筋の割合が多いんだろうな

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 07:52:37.93

重い重量をゆっくりと上げてるからじゃない？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 12:38:21.64

そっちの方が肥大するから

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 14:18:18.83

筋肉の使い方ってのもあるよな
肥大させるなら特定の部位に効かせたほうがいいけど単純に重いもの持つだけとかなら効かせない方がいいに決まってる

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 16:51:18.59

速筋なんちゃら繊維の遅筋化があるからじゃないの
聞きかじりだけど

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 21:36:15.86

>>38
前にどこかのスレでも書いたが深夜にケーブルマシンでたぶん、ケーブルクランチだろうな。あれをやろうとしてるけど重すぎて首だけ動いててフェラ〇オしてるみたいなガリがいて怖かったわ。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 23:51:23.18

コンプレッションウェア着たガリがエリプティカルをハイスピードでヘコヘコやってるのを見ると
カマキリみたいで吹き出しちゃうw

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 00:59:10.43

>>232
どっかのスレのお前さんの書き込み見てケーブルクランチ見るとそれ思い出すようになってしまったわ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 01:40:16.78

232無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-pO/K)2018/11/25(日) 10:54:42.13ID:B1jHuLkKr>>234>>236>>243
スレ立てしたものです
どうですか皆さん？ワッチョイは？基地外が来なくなったでしょう
次スレもワッチョイもしくはIPで立てましょうか？
賛成の方は挙手を

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:49:32.68

>>228
20RMぐらいの軽い重量をわざとゆっくり動かしてるわけではなく、8RMぐらいの重量を必死で速く動かそうとしているのですが？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 19:00:04.64

なんで？で終わるのか
主語は誰なのか

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 00:30:31.67

ガリガリよりも、チキンレッグのベンチ豚が滑稽

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 02:15:19.06

馬鹿の一つ覚えみたいな
黒髪短髪角刈り天パのブスかな
ハードコア気取りかなんかしらんが
で、車はショボい
説得力ゼロ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 16:56:24.40

車すか

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 09:58:49.52

昨日ジムにいた4、50代くらいのバーコードハゲ、おまけにチキンレッグのボテ腹ベンチ豚が、スミスとベンチ占有しててムカついたわ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 10:31:22.85

上ばっかり鍛えて下半身ショボいほど最悪な体型はないな

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:03:06.61

ガリだけど鍛えてる人がマシンを2つ使ってて、片方のマシンを使いたかったから声かけしたら普通に譲って貰えた
相手が30は上の人だったせいかタメ口だったのがムカついたけど

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:39:02.64

スポーツ選手
自分より強い選手を観察して、試合で彼らに勝って喜ぶ

トレーニー
自分より明らかに弱い素人、初心者、ガリ、老人らと比べ
優越感に浸ったり威圧して喜ぶ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:58:27.83

スポーチュマン(笑)
競技で食ってるプロでもないくせに
トレーニーを使えない筋肉と揶揄して
動ける身体を自称して優越感に浸る

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 07:23:25.49

>>241
そういう奴ムカつくけど、一緒にやりせんかとかインターバル使わせてもらってもいいですかとか、こっちから働きかけないとな

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 08:56:12.42

やりやせんかとかどこの江戸だよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 09:02:17.23

ヤリ専よ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 11:18:14.86

ベンチのメインセット60kgで5、6回（しかもパーシャル）しか挙がらないのに、オラつきながらジム内歩いてるザコは笑える。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 12:02:11.67

>>249
オラついてるのは気のせいだよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 12:06:22.35

>>249
そんな雑魚がオラついてるってことは
お前もその周りも雑魚に舐められる程度の
見た目なんだろ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 16:35:47.62

>>251
トレ再開後1年半程、平均身長、体重74kg、ベンチ105kg×10だけど、キミが雑魚と言うならそうなんだろうな。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 19:38:45.87

ベンチ豚ってベンチの話題しかできないのかよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 21:02:53.76

>>252
平均身長とは？何故体重だけしっかり言うのか？
俺から見たらベンチの重量は十分素晴らしいと思うけど、自分から雑魚じゃないって言い張るのはよっぽど自信があるんだね

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:13:26.21

>>252
その辺にゴロゴロいるトレーニーじゃん
舐められないようになるには
200センチ150キロは必要

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:26:02.95

>>254
平均身長ってどれくらいか知らないの？大体分かればそれで体格想像つかない？いつ雑魚じゃないって言い張った？俺より短期間でもっと挙げる奴なんてたくさんいるだろうから、その人らからみたら俺は雑魚だと思うよ。

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:32:21.93

ラットプルなんか40、45辺りで効かせられないやつはコスパ悪すぎだろ

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:33:08.88

なぜむきになるのか

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:34:05.11

>>253
俺はベンチ豚ではないよ。ボディビルしか興味ないから、1RMも挑戦したこともない。

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:41:22.11

>>255
それはワールド・ストロンゲストマンのレベルだなw

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 11:37:38.60

平均身長は167-176cm　このエリアはどんぐりの背比べであり「普通の背丈」という一括り

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 11:51:13.51

>>260
そのレベルにならないと
雑魚にオラつかれても仕方ないし
笑う権利もないということだ

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 13:12:28.94

ジムに1台しかケーブルマシンないのに、フェイスプルやらリバースケーブルフライ、ケーブルクランチとかやってるクソガリはマジで死ねよって思うわ。まずダンベルリアレイズとアブローラーやれや、勘違いクソガリ野郎が！

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 13:26:23.05

>>262
このスレって、自分の周りにいる初心者のくせに自覚していないクソガリの変な行動を書き込んで共感したり笑ったりする場所じゃないの？なんで書き込んだ奴が叩かれる？それともここにいる奴は実はクソガリなのか？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 17:03:53.87

そら大概の奴がクソガリだろうよ
母数が違う

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 20:15:51.33

>>265
『ガリザコを馬鹿にする上級者を叩くスレ』に変えた方がいいな。クソスレだな。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:56:15.58

>>266
それだと自分が上級者だと思ってるクソガリと少しマッチョのスレになるな

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 23:34:04.53

イライラストレスチョンチンチョン

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 06:03:12.93

ラック内でバーベルカールしてインターバルの間にシャドーしよるやつおったで

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 08:40:03.38

ベンチプレスを2人組ガリが60.60.60.60.65.65.65.65.50.50.50.40.40.40
みたいな感じで２人で回してたわ
案の定トップで尻は浮いてて、持ち上げは背中の反動で。挙句かなりのパーシャル
よくあれで10セット以上独占できるな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 11:21:05.47

>>270
観察しすぎぃw
ガリ「ホモがこっち見てるぞ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )ﾋｿﾋｿ」

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:05:08.27

スロトレデッドリフトマン
今日も40kgからドロップセットを組むの巻

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:36:10.63

>>270
初心者が基本種目頑張ってるなら、逆に好感持てない？

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 13:46:27.28

>>269
ラック内でバーベルカールは上級者らしき人でもたまにいるね。最低でも50kgをストリクトで10回出来るようになってからやれよって思う。反動使って40kg程度の奴は隅っこの方でやれ！邪魔だ！

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:14:25.09

カールは重量追わないって書き込み見たことあるが、それでも最低ストリクト50で10回は必要なのか
(;´д｀)

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:18:36.44

>>275
そもそもパワーラックでカールをするなってこと
もしそれでもカールをするならその重量なら仕方ないって思われるような重さでやりなよって話し

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:55:26.08

>>276
274です。完璧な解説ありがとうございます。ちなみに自分はゴールドジムもないような田舎都市住みですが、50kgストリクト10回は過去に一人しか見たことないです。その人は某ボディービル地区大会で優勝するようなレベルでしたけど、ラックなど使ってなかったです。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 14:57:51.57

>>273
セットの組み方がむちゃくちゃ
同じ重量セットを何セットもやるとかあり得ないし、
10セット以上ベンチはやりすぎ
さらにあげるとき尻がシートから離れてあげて、背中の反動でパーシャルであげてりゃあんなガリだって60以上あげれる。

そういう無意味筋トレで12セットとか２人で独占してるのに好感なんかもてない

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 15:31:06.59

>>278
まあ、でもベンチやらずにチェストマシンプレスとケーブルフライしかやらないガリザコよりは全然いいと思うでしょ？うかうかしてると、俺たちも2年後ぐらいにベンチ独占君達に追い越されるかも。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 03:59:02.22

俺レッグプレス150キロが17回しか上げられんから雑魚に該当するが
こないだ160でやったら腰やっちまった
もうこれ以上の重量は出来ないので120キロくらいに落とすが、
太股周り60センチ、ヒップ100センチ可能ですか？
いま太股57、ヒップ93しかない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:31:26.30

どんな糞フォームしてたらレッグプレスで腰なんて壊すの

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:30:24.41

普通に寝てやってたらなったんだから仕方ねえだろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:12:19.28

ガリザコを観察してバカにして自分はこれよりマシと優越感に浸るノーマルザコのスレだな

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:22:48.72

この前、レッグプレスマシンに目一杯プレート付けて5cm超パーシャルで1レップだけやってたザ一般人みたい体型の奴いたわ。
こっちは真剣にトレしてんだから笑わせんなよw
もし潰れたら助けに行くの面倒くさいから、トレーナーは注意してほしいわ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:25:12.18

それでレッグプレスでヒップ100太もも60いきたいんだが可能？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:31:44.18

>>281
猫背ってたり腹圧あんまり掛かってないとたまに腰いかれるぞー

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 11:46:17.14

ジムにいるガリザコあるある
面識無いのにベンチ100以上あげた奴をヨイショして仲良くなろうとする
等の本人は60前後

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:03:58.94

>>287
正に昨日ベンチ100でセット組んでたら初心者の若者に「凄いですね」話しかけられたわw
100なんてやり続ければ直ぐにセット重量に出来るし全然凄くないよ、って返したけどw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:48:41.37

>>287
正直ベンチ100挙げたら立派とか一人前みたいのはどうかと思う。セット重量なら分かるけど。
半年か一年で100挙がらん奴は食事が足りてないだけだろ。
重り入れたリュック担いで腕立て伏せだけでも、ベンチ100ぐらいの筋力つくよ。