ジムにいるガリザコあるあるpart7

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 21:30:16.09

ジムにいるガリザコあるあるpart6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535975604/

なぜか

ケーブルマシンが大好き

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 13:36:04.28

ラットプルマシンってシンプルに見えるがストリクトにやると
フォーム難しいからな

おまえらガリザコは手出さんほうがいいぞ

、

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 16:37:27.81

どっちかというと、わざわざ難しそうなフォームでやってる奴のほうがガリザコだけどな。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 16:39:01.32

>>159
ラットで地面に向かって全体重かけて伏臥上体反らしする様は圧巻

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 16:47:26.01

>>162
そうそう、それそれwww

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 17:01:59.26

田代のラットプルダウンは身体を思いっきり倒してる。
DVDで究極は腕引かなくていいと言ってるけどな
鈴木雅もかなり倒してる。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 17:30:17.43

>>164
玄人ぶってバカにしてたのが実は正解だったなんて

まさにガリザコあるある

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 18:00:27.58

アスリート
強いやつを探して競り勝って悦に浸る

成功者支配者大企業大国大統領
明らかに勝てる弱いやつを探して戦争を仕掛け勝ち誇って悦に浸る

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 18:04:27.68

アスリート信者って頭悪いんだなやっぱり
資本主義もわからんらしいし

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 20:36:26.02

>>153
どうすりゃいいの？

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 22:04:42.76

>>162
上体鬼反らし・手幅ナロー腕引き・猫背ビハインドネックはよく見る光景
別に上体反らしチートは否定しないけど、ここで言われてるのはそういうレベルじゃねーよな

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 08:58:19.71

自分の有利な大会とか階級とかを狙って結果を出すのがアスリートだろ
自分より強い奴と戦うのがアスリートの定義だと思ってるんならマンガの読みすぎと言わざるを得ない

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 10:26:27.14

上体反らしめっちゃ見るけど何してるかわからんw
ジムでそこらへんの人のフォームを参考にするのは間違いだらけなので辞めた方がいい
鍛えてそうなスタッフに聞いた方がいい
大抵正しいフォームだとこんなキツイのか！ってなる
それだけ知らず知らずにラクな方へ逃げちゃってるんだよね

ラットプルはカトちゃんのがわかりやすいよ
https://m.youtube.com/watch?v=3jEHrAMcOak

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 10:27:11.60

しまったガリザコスレだったw

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:22:49.60

男に「ブス」って使うやつはゲイか女
これマジな

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 00:24:45.81

ブスとブサイクは違うんだよ
ヒゲ薄くて前髪ばっか気にしてそうな性別が曖昧なのがブス
ブサイクは漢らしいんだぜ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 00:35:39.90

>>164
>>165
お前ら>>159の意味をわかって書いてないだろ。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 02:34:42.76

ちょっと後傾させないと後ろまで肘引けないじゃん？
もちろん上体はその確度で固定したままだけど

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 07:58:16.78

>>176
その後傾を叩いているんじゃないし、なんで話をややこしくするほうにムダなこと書くの？

キミのせいで「完全に固定させる必要はないだろwww」とか書く奴が湧いたらどうするの？
なんでキミの頭の中にはどこにでも湧いているほぼ体重だけで引いて高速脱力で戻しそれらの自覚がないダメなガリザコフォームが共有できていないの？
そして共有できていないのになんで別のことを書き込んだの？

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 08:58:53.23

雑魚はストリクトにー！って発狂しとけよw
俺なんてジャンプしてから落ちる勢い利用して地面と体が水平になるまでストレートアームのままマシンのMAXプレートを引きまくりで爆音たてまくり
みんな最高記録の重さで連続記録更新しまくる俺を過度な笑顔で見守ってるぜ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 23:25:23.25

>>157
俺が行っている店舗と同じ気がする

あ、でも俺が行ってる店舗のトレーナーは上半身全部フルパンプさせてた（笑）
でもって脚はフラミンゴ（笑）

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 23:31:12.30

よーブス
おんなより美しくならんと男ではない

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 08:09:49.51

男にブス言うやつはゲイか女

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 12:31:13.80

ラットプルの上体反らしは、最後の追い込みでやってしまう。戻す時に上体を立てて背中に負荷を掛ける。

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 14:49:23.55

三角筋後部とカーフが無い奴はダメ

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 16:04:44.14

カーフいらんw

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 16:35:21.44

カーフ太いと無駄な動きが多い運動センスない人みたいに見えるからかこ悪い

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 19:01:01.41

黒人みたいに膝下長くてカーフも短い脚に憧れるなあ

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 19:13:32.76

ハムなしおじさん

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 02:16:45.87

160くらいのヒョロガリがスミスのバーだけでスクワットしてた
思いっきり腰やりそうなフォームだった
芸人の売れてない小さい矢部みたいな感じ
一生懸命さに遠くから応援してたわ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 09:46:01.70

そういえば片岡鶴太郎がヨガで激ヤセしてたが、ヨガと筋肉は相容れないものなのだろうか

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 11:35:03.52

ヨガは知らんけど、筋肥大にはキツめの負荷が必要だよ。
腕立て伏せや、逆立ちの様に自重トレーニング的な要素が無ければ筋肥大はしない。

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 11:56:02.50

>>189
ヨガで痩せたわけではない
過度な食事制限だよ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:01:48.14

自分女だけどスポーツしてたから腕が太い
ジムのガリに分けあげたい切実に

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:15:40.18

>>192
投擲かウエリフやってたのか？それとも柔道？

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:28:22.19

>>192
それは脂肪やで

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 13:31:35.29

>>194
しーっ！

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 17:27:19.45

>>192
学生時代にスポーツやってたから腕が～足が～とか言う奴いるけど筋肉なんぞ使わなくなればみるみる落ちる
単に食い過ぎてるから痩せないだけだぞ女よ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 17:45:54.27

ウエイトトレーニングをする人達の板へようこそ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:05:42.42

>>192だけど
二の腕だけ太いんだよね
今は三頭筋を重点的に鍛えてて二頭筋は他の部位のついでにって感じなんだけど全然細くならない
全体的に体重落としたら胸もなくなるのでどうにかならないものかなと
腕ほっそいジムの男性が羨ましいー

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:27:56.21

>>198
二の腕鍛えるだけじゃなかなか細くならんぞ
部分痩せは有り得ない
体脂肪減らせ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:29:55.89

>>198
胸は諦めろ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:39:18.15

三頭筋を重点的に鍛えたら筋肉が増えて太くなるだろ普通に考えて
なぜか動かした部分が痩せる、引き締まるっていうトンデモ科学が女のフィットネス界ではまことしやかに語られてるけど

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:46:03.26

三頭は腕の太さに直結するから細いほうがいいなら敢えて腕トレする理由ないのでは…

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:48:35.75

えー腕を細くするために三頭筋鍛えるのは間違い？
筋肉増えて引き締まると思ってたｗ
運動量増やして体脂肪減らします
失礼しました

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 18:55:26.06

>>203
スミスマシンでもいいからスクワットやっとけ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 19:00:01.14

女なら筋肉なんかそう簡単につかねーよ
どうせ飯もくってねーんだろ女は

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:04:17.97

批判してると見せかけて女とくればえらい盛り上がりようだなお前ら

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:25:10.09

プロテインとか栄養摂らずにスクワット毎日やってたらカタボリック起こして痩せるんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:34:28.62

おまえらわかってないな
引き締めたい！
＝引き締め効果アリっていう可愛い広告のやつがやりたい！
＝頑張ってる私可愛い！
だぞ？
まともなアドバイスしてどうする
女は正解なんぞ知りたがっとらんよ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 20:47:48.21

>>204は自分のレスなのにスミスマシンがスジマンに見えたわ
疲れてんのかな

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 01:11:12.44

まんこはちょっとウエイトやればアイリスカイルにでもなると思ってる奴が一定数いそう

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 02:51:56.18

170 以下のブス

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 09:43:56.68

まんこがアホなのはアメリカも日本も同じやで

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 18:27:09.17

>>198
体質だ！どうしようもねえ。
ワシの彼女は主に肩、腕がかなり痩せているが、おっぱいもあまり無い。
上半身にもっと肉つけて欲しいのだが。
下半身はちょうど良いくらいについてる。
どうしようもなんねえんじゃねえかと思う。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 12:07:25.15

女は基本的に心臓に近い部分から痩せていくんだ
胸→腕→顔→腹→脚
だから下半身がいつまで経っても痩せない
だが学生のころに腕を使うスポーツをやってたひとは腕が痩せにくくなる

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 13:32:03.56

>>214
男はどんな順？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 18:57:33.99

ガリもデカイ奴も関係なくマウスピースしてるアホ
唇か頬の内側噛んどけよ

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 13:35:30.60

>>214
下の二行は全く聞いた事ないんだが
なんかソースある？

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 13:37:02.45

>>201
スポクラではEMSで説明してる

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 08:04:39.86

>>201
ここでも「引き締まる」って言葉を使ってる奴はうさんくさい奴が多い

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 15:33:15.93

部分痩せを声高に叫ぶばかりで
三角筋が大きくなることによって腕が細く見えるとか
広背筋と大臀筋によってウェストが細く見えるとか
「相対的に細く見せる」っていうメソッドを提唱してるところって皆無だな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 16:19:41.10

>>201
女って理論じゃなくマンコの感覚でしか物事判断できないからな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 16:36:02.38

>>219
これよく分かる

あと
しなやかな筋肉

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 22:02:32.51

動ける筋肉系ワード

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 11:21:19.77

使える筋肉とか？

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 23:37:55.25

アホに限って使える筋肉とか柔らかい筋肉とかいいだすからな

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 23:47:33.33

んー、まあ、競技によって遅筋やら速筋やら「使える」筋肉の種類が違うのは事実。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 06:57:47.76

ビルダーはなんで遅筋の割合が多いんだろうな

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 07:52:37.93

重い重量をゆっくりと上げてるからじゃない？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 12:38:21.64

そっちの方が肥大するから

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 14:18:18.83

筋肉の使い方ってのもあるよな
肥大させるなら特定の部位に効かせたほうがいいけど単純に重いもの持つだけとかなら効かせない方がいいに決まってる

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 16:51:18.59

速筋なんちゃら繊維の遅筋化があるからじゃないの
聞きかじりだけど

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 21:36:15.86

>>38
前にどこかのスレでも書いたが深夜にケーブルマシンでたぶん、ケーブルクランチだろうな。あれをやろうとしてるけど重すぎて首だけ動いててフェラ〇オしてるみたいなガリがいて怖かったわ。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 23:51:23.18

コンプレッションウェア着たガリがエリプティカルをハイスピードでヘコヘコやってるのを見ると
カマキリみたいで吹き出しちゃうw

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 00:59:10.43

>>232
どっかのスレのお前さんの書き込み見てケーブルクランチ見るとそれ思い出すようになってしまったわ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 01:40:16.78

232無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-pO/K)2018/11/25(日) 10:54:42.13ID:B1jHuLkKr>>234>>236>>243
スレ立てしたものです
どうですか皆さん？ワッチョイは？基地外が来なくなったでしょう
次スレもワッチョイもしくはIPで立てましょうか？
賛成の方は挙手を

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 07:49:32.68

>>228
20RMぐらいの軽い重量をわざとゆっくり動かしてるわけではなく、8RMぐらいの重量を必死で速く動かそうとしているのですが？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 19:00:04.64

なんで？で終わるのか
主語は誰なのか

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 00:30:31.67

ガリガリよりも、チキンレッグのベンチ豚が滑稽

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 02:15:19.06

馬鹿の一つ覚えみたいな
黒髪短髪角刈り天パのブスかな
ハードコア気取りかなんかしらんが
で、車はショボい
説得力ゼロ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 16:56:24.40

車すか

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 09:58:49.52

昨日ジムにいた4、50代くらいのバーコードハゲ、おまけにチキンレッグのボテ腹ベンチ豚が、スミスとベンチ占有しててムカついたわ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 10:31:22.85

上ばっかり鍛えて下半身ショボいほど最悪な体型はないな

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:03:06.61

ガリだけど鍛えてる人がマシンを2つ使ってて、片方のマシンを使いたかったから声かけしたら普通に譲って貰えた
相手が30は上の人だったせいかタメ口だったのがムカついたけど

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:39:02.64

スポーツ選手
自分より強い選手を観察して、試合で彼らに勝って喜ぶ

トレーニー
自分より明らかに弱い素人、初心者、ガリ、老人らと比べ
優越感に浸ったり威圧して喜ぶ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:58:27.83

スポーチュマン(笑)
競技で食ってるプロでもないくせに
トレーニーを使えない筋肉と揶揄して
動ける身体を自称して優越感に浸る

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 07:23:25.49

>>241
そういう奴ムカつくけど、一緒にやりせんかとかインターバル使わせてもらってもいいですかとか、こっちから働きかけないとな

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 08:56:12.42

やりやせんかとかどこの江戸だよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 09:02:17.23

ヤリ専よ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 11:18:14.86

ベンチのメインセット60kgで5、6回（しかもパーシャル）しか挙がらないのに、オラつきながらジム内歩いてるザコは笑える。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 12:02:11.67

>>249
オラついてるのは気のせいだよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 12:06:22.35

>>249
そんな雑魚がオラついてるってことは
お前もその周りも雑魚に舐められる程度の
見た目なんだろ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 16:35:47.62

>>251
トレ再開後1年半程、平均身長、体重74kg、ベンチ105kg×10だけど、キミが雑魚と言うならそうなんだろうな。

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 19:38:45.87

ベンチ豚ってベンチの話題しかできないのかよ

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 21:02:53.76

>>252
平均身長とは？何故体重だけしっかり言うのか？
俺から見たらベンチの重量は十分素晴らしいと思うけど、自分から雑魚じゃないって言い張るのはよっぽど自信があるんだね

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:13:26.21

>>252
その辺にゴロゴロいるトレーニーじゃん
舐められないようになるには
200センチ150キロは必要

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:26:02.95

>>254
平均身長ってどれくらいか知らないの？大体分かればそれで体格想像つかない？いつ雑魚じゃないって言い張った？俺より短期間でもっと挙げる奴なんてたくさんいるだろうから、その人らからみたら俺は雑魚だと思うよ。

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:32:21.93

ラットプルなんか40、45辺りで効かせられないやつはコスパ悪すぎだろ

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:33:08.88

なぜむきになるのか

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:34:05.11

>>253
俺はベンチ豚ではないよ。ボディビルしか興味ないから、1RMも挑戦したこともない。