筋トレ初心者の女です
やっぱり毎日筋トレするのはよくないですかね？
筋肉モリモリになりたいわけじゃなく、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ引き締まった体になりたいです
筋トレの後は有酸素運動もしてます