0923無記無記名 (スップ Sd02-OzYq [1.72.1.38])垢版 | 大砲2018/10/19(金) 13:10:11.53ID:WbLvm/7md >>922 体の組織は、「増える」か「減るか」なので、ミニとは言わずにガッツリ減量で効率的に体脂肪を減らす(筋トレは維持を目的とし)期間を設けた方が良いと思います。 減量は運動よりも食事制限です。