筋トレと有酸素運動について教えてください。

筋トレの効果が現れにくくなってきて調べていると有酸素運動が足りない事に気がつきました。
筋トレ後に30分ほどのランニングを取り入れようと思うのですが、筋トレしランニング後にプロテイン(今まで通りMD含む)でやろうと思うのですが、筋トレとランニングの間にBCAAなどのアミノ酸の補給はした方が良いのでしょうか？