最近、自宅で腹筋ローラーとプッシュアップバーでの筋トレを最近始めたんですけど、次の日筋肉痛にならい場合やり方が甘いという事でしょうか？
やり始めの時は次の日はかなり筋肉痛になっていました。
最近BACCとHMBのサプリを飲み始めました。
昨日は気持ち悪くなり吐き気がするぐらいやりましたが、今日は筋肉痛がありません