0881無記無記名 (ワッチョイ e996-iIDB [180.199.170.196])垢版 | 大砲2018/10/19(金) 09:25:06.44ID:GKYN98P50 バーベルやダンベルでも大胸筋に効かすのって結構難しいのに、 マシンでそんなに効きますかねえ。 上半身に限っていうならラット以外その部分に狙って効かせられるマシンって少ないと思う 他の部位を総動員させての運動になりがちなマシン