いい加減古臭い短インターバルじゃないと駄目みたいな断言はやめようぜ
まぁジムのマシンならそうなるんだけどさ

筋肉減ってはないけど糞ぬるい筋トレのくせに無駄にサプリも食事もとってブクブク太って大して筋肉増えてないから骨格筋率下がってるだけだろうな