0873無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-BwMv [182.251.184.226])
2018/10/19(金) 08:55:52.23ID:ImCi/tetaチェストプレスなら1セット8〜10回として
アップ3セット、メイン3セット、ドロップ3セットかな
インターバルは長くて90秒
縦持ちのバーあるならそれも3セットして
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★★★筋トレなんでも質問スレッド507reps★★★
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