0750無記無記名 (オッペケ Sr11-r2Dl [126.208.183.75])
2018/10/18(木) 10:48:04.33ID:OvImiP/6rかとちゃんのでっちりってしっかり股関節を屈曲させてハムに緊張状態を作れって意味だろ
初心者は膝関節の屈曲と骨盤を後傾させて背筋を湾曲させてやる人が多い
shofitnessのデッド解説は素晴らしいがあれを理解出来てやれる人はトレーニングに関する基礎知識がある人間
初心者を知らないかろくにトレーニングしてない癖にKATAGIが言っているからってだけで思考停止している馬鹿か