頭の悪い奴っているんだなって印象
かとちゃんのでっちりってしっかり股関節を屈曲させてハムに緊張状態を作れって意味だろ

初心者は膝関節の屈曲と骨盤を後傾させて背筋を湾曲させてやる人が多い

shofitnessのデッド解説は素晴らしいがあれを理解出来てやれる人はトレーニングに関する基礎知識がある人間

初心者を知らないかろくにトレーニングしてない癖にKATAGIが言っているからってだけで思考停止している馬鹿か