★★★筋トレなんでも質問スレッド507reps★★★

[0595 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb21-tiyD) 2018/10/17(水) 00:44:41.70 ID:AK8/WKyd0]

>>551
サンクスです
それだとやっぱり60キロで10回3セットが良さそうですね
現状ではその条件でも結構きつい（最近は3セット目が10回いかない）ので、
当面それを続けてみます
10回3セットが安定してできるようになれば65キロにあげてみます