筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな?
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ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ カーボはたんぱく質と同量程度で良い
あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給
トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ
お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ
うどんや白米で十分 ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう 筋トレしかしない奴がカーボリンとかギャグだろ
カーボ摂取を大量・短時間・少量で済ませたいトライアスロンやロードレーサーや競泳選手のためのカーボだよあれ
筋トレにならブドウ糖かMDをトレ前とトレ中に分けて飲めばいいだけじゃん 糖質はトレ後に飲むプロテインのタンパク質の3倍摂ると良いです トレーニング中にカーボ摂るのはインシュリンを増加させるのが目的じゃないの? 炭水化物不要論のまとめ読んだけど
「インスリンには筋タンパク質合成促進効果は低く主に分解抑制に働く」
「十分な量のアミノ酸が供給された場合のみインスリンによる筋タンパク質合成促進効果が生じる」
↑これが炭水化物不要の根拠ってのがわけわからん >>87
コーンシロップは安いでしょ
安いから異性化糖で清涼飲料水に使われる >>1
うどんは大量の塩が入ってる
無知馬鹿は黙っとけ >>94
うどんには大量の塩ww
仮に塩分がたくさん入ってるからなんなのwwww水分たっぷり摂れよw
トレ前にカーボパウダーはともかく、炭水化物自体の不要説を唱える人は見たことない
ただレップ数の少ないトレほどカーボの重要性が薄れるのは間違いない アホな1のあぶり出し完了
うどんのために水をがぶ飲みしよう 塩分管理してないトレーニーwww
豚パワリフ系かね
牛丼毎日食って脂つまらせて死ねよ カーボパウダーってさ、食が細い人、小食な人向けでないんかな
大食漢なら芋とかオートミール喰ったほうがいいんでないの いまの時期だと焼き芋とかうまいし 血糖値の上がり方が違うんだと
オレはトレ終わりに白ご飯とか和菓子食べた方が心の健康的にはいいと思うんだがな 例えばたくさん食べれる人、バルキー小松氏は増量期は固形物ガンガンとってるし
食が細い、コアラは食べれんから粉カーボとってるんじゃないんかな
厳密には分子構造とか違うんだろうけど >>99
心の健康大事だよね
コンテストとかにも興味ないし、普通にいい体目指す程度のレベルだから、低脂質は意識するけどねえ
ただ和菓子はちょっと怖いかなw焼き芋ばっか喰ってるわw屁がとまらん 楽なのが良いね
あと高くない
マイプロで上手くやればキロ300円くらいだし >>102
おはぎだと脂質ほぼないんじゃない?
あれ中にご飯入ってるし
後は三色団子とか 普通に寿司やパスタ食った後にホエイとクレアチンとマルチビタミンのんでヘビートレーニングしてるし、吐け気も無いがなあ
ウエイトトレの栄養摂取でカーボドリンクを使いたがる人って消化器系に疾患でもあるのかなぁ
ちょっと脆弱&機械的すぎない? >>104
洋菓子は脂質多いから論外として、和菓子がそこまで好きじゃないんだ。たまに羊羹喰うかな。あなたはおはぎが好きみたいねw 飯後にトレしても特に吐き気とかないけどパウダー派だは 内臓弱い人たまにいるよ かわいそうだけどしょうがない その分減量楽そうだし >>105
飯後に毎回トレ時間確保できる生活スタイルの人ばかりではないだろ世の中
ちょっと思考が短絡的すぎない? 心の健康 笑
人に自分の考え押しつける鬱病高齢患者が自演しながらなんか言ってるw SNSとか雑誌見ると有名ビルダーやフィジーカーがカーボをパウダーで摂ってるけど、あれ大半が宣伝のためだからな?
ただしコンテスト直前トレーニングと山岸みたいな多セットハイレップでやるプロビルダーは本心で摂ってる
お前らはスポーツマンぶりたいだけのウエイトトレーニングオンリーの連中にはまるで必要なし >>95
逆だろ
負荷下げる程レップ数が増えて連続運動時間も増えて心拍数も上がらなくなるから
心拍数上がると糖質エネルギー優位で心拍数下がると脂質エネルギー優位になるなんて常識 >>110
バカと貧乏人はサプリメントなんて摂れない
理由は簡単で、合理的な思考と金銭不足
先進国のこれからの問題だけど、貧困層のファストフード多用によるカロリーオーバー サプリメントなんて普通に働いてたら
悩んで買うほどでもないだろうに
1は無職なの? イントラドリンクw
まだ分かんねーのか
アスリートぶりたいウェイトトレーニーはカモにされてるんだよ マルトデキストリンなんて安いのなら1kg300円とかそんなもんだよな
貧困がどうこうなんてレベルの額じゃないだろ
ましてサプリメーカーの策略がどうこうとか失笑レベル ここは粉派固形派で議論できる場なのに片方を一方的に否定するアホがいるからな 減量時って空腹だからプロテインよりササミ・胸肉選ぶやん
増量時って空腹じゃないし、ササミ・胸肉めんどうやしプロテイン選ぶやん
それと同じ感覚なんだけど
減量時は固形カーボ選ぶ
増量時は粉カーボ選ぶ むやみにたくさん摂取する奴は馬鹿だけど、誰もブドウ糖とマルトデキストリン自体を悪くは書いてないだろ〜
トレーニーに1kg2000円とかのヴィターゴやCCDやカーボリンやグライコフューズが不要とみんな言ってるんだ >>123
せっかくの空腹タイムにアミノ酸パウダーを有効活用できないのは雑魚 トレーニング中はビタミンガードが1番
それ以外はカス ブドウ糖みたいに甘ったるくないし粉飴よりダマにならないから
CCDのが使い勝手圧倒的に良いじゃん マルともCCDも、誤差みたいな価格差だろ
貧乏なやつってみてていじめたくなるんだよなアホすぎて よくいる軽で十分のアホと同類
エフセグ以下はおもちゃと変わらん 俺はCCD箱で買ってる
業者にはんにゅうされる段ボールの方な アマのセールでグリコccd900gのやつ900円とか良くやってるだろ
今月頭にもやってたし
>>124 まるとよりがぶのみできるぞ?
ただみてーなもんだろ
どんだけ貧乏だよ
カーボリンだのカービオンはさすがにどうかと思うがな笑 計りたくないからコブクロのやつ
使ってるわ
貧乏野郎は何でも金に気にしてピリピリしてんの?
ダッセーの >>127
トレーニングも食事もサプリも休養も試行錯誤しつくしたけど、筋量が全く増加せず何年も停滞中です。
プレポストの粉飴からCCDに変えたら停滞期抜けますかね?
ちなみにビターゴは変化ありませんでした。 クソガリに限ってジムの自販機で訳のわからんゴミかうしな
おまえに必要なのはカーボだろアホ
バカ貧乏ガリのトリプル役満 インスリン打ってからかーぼいれろ
CCDな
車で打ってたぞ俺は
ヒューマログ10単位 自販機の9割は安い砂糖まみれの飲み物で糖尿量産マシンで困る なんかホエイペプチド入ってるの出てたな
たんぱく質0表記でどんどけいれてあるのかすらわからん
イオンに積み上がってたわ158円笑
ジャップランドは
バカばっかだな >>89
> トレーニング中にカーボ摂るのはインシュリンを増加させるのが目的じゃないの?
間違ってるぞ
トレーニング中はカテコールアミンやグルカゴンと言うストレスホルモンが、血糖値を上げる方向に作用してる
そして増えた血糖と筋中のクレアチンリン酸を使ってATPを合成…これが俺達がやってる無酸素運動だ
インスリンは血糖を筋内に取り込む、つまり血糖値を下げる方向に働くのでトレ中はむしろ要らない
膵臓β細胞の能力には限界が有るので、むやみにインスリンを放出させて疲弊させない様に
俺達は、あえて運動と高GIカーボを使ってインスリンを最大効率で使い
普段の食事で玄米やオートミール等の低GIカーボを使ってインスリンを節約してる訳だ
だから、トレ前のカーボパウダーとかはダメだぞ? トレ前は2時間くらい前とかに、炭水化物多めの食事
トレ開始、ウォームアップで心拍数上がるまでは水だけ
それからカーボドリンクで血糖を補給しながらやるんだよ
もちろん筋グリコーゲンも利用されてるが
筋形質の一部であるそれを使うって事は、カタボリックを起こしてるって事だからな?
それを少しでも軽減する為の、BCAA入りカーボドリンクだ >>144
筋グリコーゲンは運動後に適量の炭水化物で元通りなのでbcaa飲んでも飲まなくても元通りになるよ カーボパウダーごときの値段気にしてるやつがいるとは思わなかった >>147
アホか 値段だけじゃねーよ
大半のトレーニーは過剰に糖を摂りすぎ&パウダーに頼りすぎてんだよ そこが本題だ
カーボパウダーごときってヴィターゴなんてkg4000円はするんだぞ
MDとの差がどこが誤差やねん お前ずれてるぞ カーボは固形でも取れるからそっちから取るわ
食細い人は粉で飲んだ方がいいんだろうけど
コアラはそれで体大っきくなりましたって動画で言うとったよ 利口か金銭的裕福ならサプリ
バカか貧乏ならファーストフード お前ら競泳やったことないだろ
あれの練習ほどカーボパウダー溶かしたドリンクが大活躍するスポーツはないと思う
筋トレごときで食えないからカーボパウダーと笑いもんだよ フェルプスの一日の消費カロリーが
12000キロカロリーだっけ
ぶっ飛んでるわw カロリーの面もあるが、胃が膨らむとマジで泳ぐのに悪影響なんだわ 長時間高回数の負荷でカーボ大量の水泳選手の筋肉質な体型に納得 >>157
ffmiで水泳選手の体型見たらナチュラル限界値前後なんだけど、ユーザーから見るとナチュラルの限界値はガリなん? ビターゴ(笑)それはつかたことない
ワキシカービオンCCDだけだな
誤差だろ
馬鹿らしくて計算したこともない
そんなの気にしてるのコジキくらいだよ 水泳じゃ地方大会すら予選落ち
見紛うことなき糞ガリ やっぱりビターゴなんだな
鈴木社長は正しかったのか
繋がった 塩気のあるものを食べたくない時のトレ前のカーボ源に干し芋は良いね
熱い緑茶かカフェオレかでゆっくり頂く その後、ホワイトチョコかバナナ味のホエイアイソレートをその時のトレ量に合わせ飲む
健康体なのに粉飴なんか摂る奴は甘いものを食べる楽しさを忘れてるんじゃないの
冷静になって周りを見渡してみ いっくらでもカーボは売ってるぞ
パウダーじゃないと筋発達しないという考えはマジで少しイカレとると思うわ どっちも一長一短だろ
優劣つけなきゃ気がすまない奴らの頭のがイカれてるだろ >>163
「パウダーじゃないと筋発達しないと言う考えはマジで少しイカレとると思うわ」
お前もしっかりプロテインパウダーとってるじゃん パウダーじゃないと筋発達しないとかそんな極論言ってるの居ないだろ
脳内でそんな仮想敵作り上げてお人形遊びとかまじで頭イカれてんじゃないか 食品業界の結晶パラチノース飲んでる
2キロで2,884円 >>168
> 食品業界の結晶パラチノース飲んでる
> 2キロで2,884円
GI低いのは良いが
半分、果糖なのがなぁ…
100キロマラソンやトライアスロンでも鉄人の方じゃないと、使うのためらうわ トレ終わりロッカーで3個入り100円のきなこ餅食ってるわ
きなこ落としまくってすまんな 洋菓子はアウトだけど、脂質ほぼない和菓子ならええやろ 安納芋マンうまいわー >>171
最近ロッカー開けたら中できな粉餅食ってる奴よくいるから驚くぜ
怖いからやめろよ トレーニング前のカーボはサツマイモか餅がベストな選択だろう
味も値段でも トレーニング前は缶コーヒーとタバコやろ
トレーニング後は中華の出前や
今日は酢豚弁当大盛とラーメンと麻婆丼のサービスセット合わせて2000円の2500キロカロリーや 和菓子でも砂糖ばかりなのはアカン
餅は良いよな 小分けされてて便利 ドラッグストアとかだと凄い安く買えるし おかずがないなら餅は最高
おかずがあるなら白飯が最高 >>178
自分もドラッグストアで割引販売されてる時は、ヤマザキの串ダンゴを買うが(1本約160Kcal程らしい)
ジムには基本、アミカって業務スーパーで売ってる1s入りの自然解凍で食える(つまり加熱済み)冷凍白玉ダンゴを5〜8個、小タッパーに入れて持ってって(1個7g)
カーボドリンクと併用してるわ 信玄餅も安倍川餅も砂糖結構あるからなあ
増量期は気にしてないけど、維持期は餅オンリーのがいいかもしれんなあ タッパーに入れた白玉食ってるって傍から見たら相当キモいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています