筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな？

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:02:15.24

ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ　カーボはたんぱく質と同量程度で良い

あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給　

トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ

お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ　
うどんや白米で十分　ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 05:38:04.87

砂糖は原価が高い

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 21:42:57.24

>>306
なるほど、ありがとう

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 23:42:49.21

>>305
一度に肉1kg食うとか馬鹿じゃね？
タンパク質200gじゃん。一度にそんなに吸収されるわけがない。無駄だよ。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 00:48:10.30

>>310
あほはお前だ
もし吸収されないなら完璧なダイエットが完成だろ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 07:46:02.75

いや、皮とった鶏むねなら太んねーだろ
炭水化物と脂質とタンパク質合成？だかって知らねーか

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 08:36:17.99

>>307
じゃがいもが砂糖より良くない食品ってのは言い過ぎだろ
白米と同レベルってとこか　減量期でもトレ前後なら全然ＯＫ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 08:37:57.26

>>313
え？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 09:10:17.58

>>310
肉を100〜200グラム食べると6時間かけてJOJOに胃で溶かして少しずつゆっくり吸収するんだぞ
大量の肉を一瞬で溶かして消化できるなら一度に吸収なんてできないけど
つーか食い物を吸収できないペースで消化する進化した生き物なんているのか?

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 09:11:37.73

>>315
肉を100から200グラム食べると6時間

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 09:17:41.88

プロテインパウダーもプロテイン（ただのタンパク質）も混同するから話しがおかしくなってる予感
急激に吸収される精製食品と普通の食品は別物
粉糖と炭水化物も別物として考えるのと同じ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 10:04:34.31

余った栄養を体に蓄えて生き残る進化VS瞬間瞬間で余った栄養を吸収させずに体外に排出して飢餓する進化

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 10:10:55.47

消化の早いor消化済の糖質脂質は蓄える事ができるけどタンパク質だけは無理だ多分

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 10:20:29.75

芋がダメって言ってるやつ、もしかして揚げてるんじゃねーの？
普通に蒸すか、トーストするかなら全く問題ないだろ
てかカーボの中ではかなり上位に来ると思うぞイモ類は　流石にオートミールには劣ると思うが

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 11:27:44.81

芋が芋を食う

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 17:43:41.80

業務スーパーのオートミールがクソ安い説

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 18:57:36.26

>>320
じゃがいもは栄養疫学的には調理法を問わず最悪の部類

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 21:40:35.38

ロニコーだってベイクドポテトよく食ってたじゃんそんな悪いものかね
まあベイクドポテトだとGI値はかなり高いだろうしたくさん食うとアカンだろう単にバーベキューソースのササミとよく合うから食ってただけだろう

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:29:58.83

ロニコーぐらいならなんでもいいだろ
ロニコーほどやれんのかっつー話でよ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:47:07.89

じゃがいもに親を殺されたやつがいてワロタ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:51:06.75

>>326
実家がジャガイモ農家なのか？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:57:40.97

じゃが芋否定するやつ誰もソース出してねえじゃん
まあ俺もサツマイモ派だけど　単純にサツマイモの方が甘くてうまいから

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 22:58:35.72

>>316
じゃ1kgだと30時間？んなアホな。

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:00:43.07

こまけぇこたぁいいんだよ
のAAだれか貼ってやれ
普通にトレーニングして普通に食ってりゃそれなりになる
ほんとトレ板は科学者ばっかりいやがる

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:19:19.78

だな
酒とジャンクさえ避けてりゃとくに問題ない

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:33:42.13

>>327
返しがアホでワロタ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:41:53.02

>>332
ジャガイモ食ってるとお前みたいにアホになるん？

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 23:55:51.57

>>333
意味不明でワロタ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 00:37:27.97

ジャガイモ食うとこいつみたいにワロタ病になるで

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 12:30:32.80

さつまいもスレからじゃがいもスレに変わってて草不可避

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 12:44:40.35

たしかに低GIという意味ではサツマイモは優秀だし、食物繊維まで豊富というからな。みんなが好んで食うのは分かる。
しかし、みかんもやべーぞ。GI値33で、しかもペクチンという整腸作用のある栄養素まである。
しかも、多分だが、サツマイモよりもおいしい。

この季節はサツマイモよりもみかんだよ。

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 12:54:06.58

ロシアンパワー？だっけ？その著者の格闘家がロシアで修行時代ジャガイモバケツ一杯食わされたとか

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 14:26:25.48

いまねっとり派の焼芋ブームらしいけど、ワイはホクホク派や

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 14:57:36.56

薩摩とか九州の人間は米が食えないから
さつまいもを常食してたっていうけど
そのおかげで江戸に住んでる人間より体格がでかかったっていう

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:13:48.73

>>337
みかんはほぼ水だし食いすぎると黄色？になるし気をつけろよ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 16:00:55.03

何にせよ精製された白砂糖よりマシだろう
逆に精製された白砂糖より悪いもんなんてあるのかな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 19:38:44.36

黄色www
居たな、昭和の頃

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:32:58.65

みかんはうんめーぞ。あれはビルダーの秋冬のマストアイテムだ。
へたは、より細く、黄色いものを選ぶべし。
表面のつぶつぶは、より細かいきめ細かなものを選ぶべし。
色は、オレンジが濃いものを選ぶべし。
大きいのよりは、こぶりのを選ぶべし。
沢山箱で届いたら、箱の下から空けて、傷んでるのから先に食べるべし。

みかんは健康にいいぞ！

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 07:05:38.36

みかんなんて糖の組成としては果糖ぶどう糖液糖と大差ねえだろ
そんなもんをカーボ源にする時点でお察しのレベルだな

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 07:48:30.66

絶対に>>345みたいなほとんどの炭水化物がゴミとか言い出すゴミが現れるよな

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 11:03:55.91

ていうかアスペだろ
みかんをカーボ源にするとか書いてないし

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 12:50:12.58

果物全否定するやついるけど、普通に適度に喰う分には問題ないよ
果糖粉ならよくないだろうけど、皮ごと喰う果物は適量ならむしろ健康にプラスだろ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 12:53:57.44

リンゴとバナナは食うやろ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 13:13:58.10

バナナは味以外完璧って感じやな
値段　５
手軽さ　５
通年性　５
味　１

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 13:18:01.72

慣れろ

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 13:23:43.45

夏はすぐ腐るけどな。。

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 14:03:10.04

ピオーネとか白桃とか味が優秀なのって夏限定なのが多いよな

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 19:07:46.49

イントラにバナナはチョット…

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 21:33:56.17

バナナは味がね

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 21:38:31.34

カーボとるよ。お前はとるな。俺はとる。

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 03:25:29.70

バナナは１日何本までなら大丈夫？
１日三食として食事にプラスしてバナナ一本食べたら１日３本のバナナを食べる事になってしまうけど…

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 03:51:27.00

バナナとプロテインだけで生きていける

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 04:05:20.98

全卵も追加しろ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 07:18:18.34

何か一つしか選べないならオートミール
二つなら＋プロテイン

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 08:04:02.46

オートミールwwwwww
アホだなコイツwwwwww

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 09:23:55.53

俺ならステーキにする

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 10:04:25.17

オートミール食ってる自分に酔ってる子多いよな

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 12:04:49.58

普通にオートミールうまいけどな

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 18:37:32.00

日本人なら五穀米でいいだろ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 18:39:02.50

五穀米もうまいよな　
もう完全にジャンクフードとは離脱した　酒も元からのまん
せめて五穀米と焼きサンマとみそ汁みたいなのでいいから、苦しくなるほど腹いっぱいくいたいわ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 20:45:05.58

>>363
輸入麦って農薬と遺伝子組み換え大丈夫なのかな?

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 15:04:20.35

果物だけじゃ高強度ウエイトトレの支えにならんよ
５０ｋカロリー分くらいならそりゃ摂ってもいいが、そんな少量なら摂らなくとも一緒
要はそんな程度のモノ　膨大な量のビタミンが入ってる訳でもないし

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 22:13:31.47

そこまで節制してもお前なんてナチュラルの雑魚だろ
ナチュラルの雑魚なんて栄養考えても無駄だよ

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 12:38:05.84

米より麦とか雑穀の方が
高いっておかしいよな

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 21:59:48.05

昔は逆だったんでしょ
うどんとソバの関係もそうでしょ

あと老人世代は五穀米嫌うよねｗ白米信仰がすごい

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 03:53:09.00

>>350
は？？？？ばななうまいだろ！！！！！

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 23:27:09.40

カーボリン注文したわ

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 23:28:44.49

ハリボテ豚野郎はカーボが大好物

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 01:36:30.51

>>345
ところが食物繊維と一緒にとる果物は疫学上問題がない
食物繊維と一緒にとってもじゃがいもは疫学上かなり問題があることがわかっている

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 07:10:26.86

ジャーマンの否定か

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 09:53:50.38

単純にじゃがいもってうまくないよね。サトイモよりはマシだけど。サツマイモのが絶対うまい。

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 13:13:01.51

米のほうが旨いだろ

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 16:56:07.74

里芋大好き。

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 22:13:51.74

サトイモ好きなのは羨ましいな
健康面ではサトイモが一番いいだろうし
便の量がすごそう

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 12:50:56.57

じゃがいも悪玉説って料理法の問題ちゃうん？
揚げてフライドポテトにしたりとか、じゃがバターみたいにバター塗ったりとか
じゃがいも単体も悪いってソースあるん

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 17:27:35.68

>>381
津川の本

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 22:37:39.44

ジャガイモが主食の民族て基本皆んなデカイよね。

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:07:02.01

イヌイットは体内でビタミンCつくれる
ウガンダ人は体内でタンパク質つくれる
的なものがあるんでしょうね

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:08:24.17

そんなばかな

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 10:58:07.89

体がでかいって骨格的な意味？

**無記無記名** · 2019/01/02(水) 22:57:47.44

https://twitter.com/LoneWolfboy
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/23(水) 16:57:50.01

コレステロールの摂取と血中コレステロール濃度は関係ない
卵黄に含まれる成分が筋力増強に良い方向に働く
卵黄は食べるサプリみたいなもんだぞあれ、捨てるなんてとんでもない

**無記無記名** · 2019/03/19(火) 22:02:32.83

マルトはダメなのか？

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 06:58:13.55

Don’t think feel

**無記無記名** · 2019/03/20(水) 17:00:08.11

>>389
＞マルトはダメなのか？

やってみて続けてみたら良いんじゃないか？
結果的に良かったら続けてみるか
悪かったら別のやり方にチャレンジか

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 15:52:51.02

>>1の理論だとマルトもダメだってことだろ
マルトデキストリンってカーボでしょ

**無記無記名** · 2019/05/04(土) 01:06:49.51

>>371
実家に帰ったら白米出てくるんだけど正直つまらん
美味しい美味しくないってより、味がつまらない

**無記無記名** · 2019/05/04(土) 06:58:21.11

>>393
おいしい白米を食べたことないんだな
美味いのはおかず要らないくらい美味い

まあ俺はふだん玄米食べてるけど

**無記無記名** · 2019/05/04(土) 11:08:03.34

高齢者の感じがする
確かにじじばばは似たようなこと言ってるわ

**無記無記名** · 2019/05/04(土) 12:03:14.32

>>394
自分で玄米を発芽させて食べてるわ
それプラス雑穀を入れてる
かなりこだわって作ってるから、脳死白米は退屈なんだわ