>>304
砂糖はブドウ糖と果糖
果糖はほぼ肝臓でしか使われないからイランっちゅうのが通説

ただ果糖の代謝の仕組みは複雑で正確に言うと肝臓でしか使われないというのはちょっと違うらしい
例えばこの記事　http://aasj.jp/news/watch/8072　
海外のウエイトゲイナーにも果糖が入ってるものがたまにあるし、筋発達に全く不要ではないのかもねぇ
ハードなウエイトトレというのは肝臓や腸も酷使するしさ