トレ前は2時間くらい前とかに、炭水化物多めの食事
トレ開始、ウォームアップで心拍数上がるまでは水だけ
それからカーボドリンクで血糖を補給しながらやるんだよ

もちろん筋グリコーゲンも利用されてるが
筋形質の一部であるそれを使うって事は、カタボリックを起こしてるって事だからな？

それを少しでも軽減する為の、BCAA入りカーボドリンクだ