減量時って空腹だからプロテインよりササミ・胸肉選ぶやん
増量時って空腹じゃないし、ササミ・胸肉めんどうやしプロテイン選ぶやん

それと同じ感覚なんだけど
減量時は固形カーボ選ぶ
増量時は粉カーボ選ぶ