筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな？

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 13:02:15.24

ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ　カーボはたんぱく質と同量程度で良い

あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給　

トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ

お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ　
うどんや白米で十分　ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:46:05.71

普通に寿司やパスタ食った後にホエイとクレアチンとマルチビタミンのんでヘビートレーニングしてるし、吐け気も無いがなあ
ウエイトトレの栄養摂取でカーボドリンクを使いたがる人って消化器系に疾患でもあるのかなぁ
ちょっと脆弱＆機械的すぎない？

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:48:01.85

>>104
洋菓子は脂質多いから論外として、和菓子がそこまで好きじゃないんだ。たまに羊羹喰うかな。あなたはおはぎが好きみたいねｗ

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:53:55.25

餅大好き　あべかわ餅最高

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:54:12.84

飯後にトレしても特に吐き気とかないけどパウダー派だは

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:56:18.41

内臓弱い人たまにいるよ　かわいそうだけどしょうがない　その分減量楽そうだし

**無記無記名** · 2018/10/10(水) 23:59:01.15

>>105
飯後に毎回トレ時間確保できる生活スタイルの人ばかりではないだろ世の中
ちょっと思考が短絡的すぎない？

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 03:22:56.79

俺はトレ後の塩豆大福大好き

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 03:27:31.05

心の健康笑

人に自分の考え押しつける鬱病高齢患者が自演しながらなんか言ってるw

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 03:35:45.59

俺は苺大福

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 03:43:02.05

俺はパウダー

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 06:25:28.30

SNSとか雑誌見ると有名ビルダーやフィジーカーがカーボをパウダーで摂ってるけど、あれ大半が宣伝のためだからな？
ただしコンテスト直前トレーニングと山岸みたいな多セットハイレップでやるプロビルダーは本心で摂ってる
お前らはスポーツマンぶりたいだけのウエイトトレーニングオンリーの連中にはまるで必要なし

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 10:08:29.28

>>95
逆だろ
負荷下げる程レップ数が増えて連続運動時間も増えて心拍数も上がらなくなるから
心拍数上がると糖質エネルギー優位で心拍数下がると脂質エネルギー優位になるなんて常識

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 13:15:45.74

>>110
バカと貧乏人はサプリメントなんて摂れない
理由は簡単で、合理的な思考と金銭不足
先進国のこれからの問題だけど、貧困層のファストフード多用によるカロリーオーバー

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 13:46:50.96

サプリメントなんて普通に働いてたら
悩んで買うほどでもないだろうに
1は無職なの？

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 13:47:04.79

イントラドリンクどうすんだよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 14:22:48.09

イントラドリンクｗ
まだ分かんねーのか
アスリートぶりたいウェイトトレーニーはカモにされてるんだよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 14:48:44.07

マルトデキストリンなんて安いのなら1kg300円とかそんなもんだよな
貧困がどうこうなんてレベルの額じゃないだろ
ましてサプリメーカーの策略がどうこうとか失笑レベル

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 14:58:40.71

ここは粉派固形派で議論できる場なのに片方を一方的に否定するアホがいるからな

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 15:04:03.92

減量時って空腹だからプロテインよりササミ・胸肉選ぶやん
増量時って空腹じゃないし、ササミ・胸肉めんどうやしプロテイン選ぶやん

それと同じ感覚なんだけど
減量時は固形カーボ選ぶ
増量時は粉カーボ選ぶ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 15:12:39.43

むやみにたくさん摂取する奴は馬鹿だけど、誰もブドウ糖とマルトデキストリン自体を悪くは書いてないだろ～　
トレーニーに1kg２000円とかのヴィターゴやＣＣＤやカーボリンやグライコフューズが不要とみんな言ってるんだ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 15:26:23.40

>>123
せっかくの空腹タイムにアミノ酸パウダーを有効活用できないのは雑魚

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 15:41:57.98

トレーニング中はビタミンガードが1番
それ以外はカス

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:04:43.84

ブドウ糖みたいに甘ったるくないし粉飴よりダマにならないから
CCDのが使い勝手圧倒的に良いじゃん

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:07:28.13

マルともCCDも、誤差みたいな価格差だろ
貧乏なやつってみてていじめたくなるんだよなアホすぎて

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:10:32.60

よくいる軽で十分のアホと同類
エフセグ以下はおもちゃと変わらん

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:13:09.51

育ちの悪い貧乏とは付き合わん

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:18:14.26

俺はCCD箱で買ってる
業者にはんにゅうされる段ボールの方な

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:20:22.14

アマのセールでグリコccd900gのやつ900円とか良くやってるだろ
今月頭にもやってたし
>>124

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:20:24.71

CCDwww
金払う効果なんて無いがなwww

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:30:00.23

まるとよりがぶのみできるぞ？
ただみてーなもんだろ
どんだけ貧乏だよ
カーボリンだのカービオンはさすがにどうかと思うがな笑

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:31:34.53

計りたくないからコブクロのやつ
使ってるわ
貧乏野郎は何でも金に気にしてピリピリしてんの？
ダッセーの

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:32:03.62

CCDを勧めてる奴って業者かな

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:33:37.27

>>127
トレーニングも食事もサプリも休養も試行錯誤しつくしたけど、筋量が全く増加せず何年も停滞中です。
プレポストの粉飴からCCDに変えたら停滞期抜けますかね？
ちなみにビターゴは変化ありませんでした。

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:35:54.18

クソガリに限ってジムの自販機で訳のわからんゴミかうしな
おまえに必要なのはカーボだろアホ
バカ貧乏ガリのトリプル役満

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:37:07.58

インスリン打ってからかーぼいれろ
CCDな
車で打ってたぞ俺は
ヒューマログ10単位

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:41:16.82

自販機の9割は安い砂糖まみれの飲み物で糖尿量産マシンで困る

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 16:43:36.20

なんかホエイペプチド入ってるの出てたな
たんぱく質0表記でどんどけいれてあるのかすらわからん
イオンに積み上がってたわ158円笑
ジャップランドは
バカばっかだな

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 17:17:13.17

>>141
わー凄い今度買おっと

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 17:43:40.48

>>89
> トレーニング中にカーボ摂るのはインシュリンを増加させるのが目的じゃないの？

間違ってるぞ
トレーニング中はカテコールアミンやグルカゴンと言うストレスホルモンが、血糖値を上げる方向に作用してる
そして増えた血糖と筋中のクレアチンリン酸を使ってATPを合成…これが俺達がやってる無酸素運動だ

インスリンは血糖を筋内に取り込む、つまり血糖値を下げる方向に働くのでトレ中はむしろ要らない

膵臓β細胞の能力には限界が有るので、むやみにインスリンを放出させて疲弊させない様に
俺達は、あえて運動と高GIカーボを使ってインスリンを最大効率で使い
普段の食事で玄米やオートミール等の低GIカーボを使ってインスリンを節約してる訳だ

だから、トレ前のカーボパウダーとかはダメだぞ？

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 17:58:43.11

トレ前は2時間くらい前とかに、炭水化物多めの食事
トレ開始、ウォームアップで心拍数上がるまでは水だけ
それからカーボドリンクで血糖を補給しながらやるんだよ

もちろん筋グリコーゲンも利用されてるが
筋形質の一部であるそれを使うって事は、カタボリックを起こしてるって事だからな？

それを少しでも軽減する為の、BCAA入りカーボドリンクだ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:01:45.94

BCAAとEAAどっちがいいのかね

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:08:40.02

>>144
筋グリコーゲンは運動後に適量の炭水化物で元通りなのでbcaa飲んでも飲まなくても元通りになるよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:29:30.54

カーボパウダーごときの値段気にしてるやつがいるとは思わなかった

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:36:19.89

>>147
アホか　値段だけじゃねーよ
大半のトレーニーは過剰に糖を摂りすぎ＆パウダーに頼りすぎてんだよ　そこが本題だ
カーボパウダーごときってヴィターゴなんてｋｇ4000円はするんだぞ
ＭＤとの差がどこが誤差やねん　お前ずれてるぞ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:49:34.52

カーボは固形でも取れるからそっちから取るわ
食細い人は粉で飲んだ方がいいんだろうけど
コアラはそれで体大っきくなりましたって動画で言うとったよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:56:56.19

同意　小食な人は粉　食える人は固形

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 18:59:49.83

利口か金銭的裕福ならサプリ
バカか貧乏ならファーストフード

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 19:34:25.15

ファーストw

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 19:39:14.37

お前ら競泳やったことないだろ
あれの練習ほどカーボパウダー溶かしたドリンクが大活躍するスポーツはないと思う
筋トレごときで食えないからカーボパウダーと笑いもんだよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 19:47:12.29

フェルプスの一日の消費カロリーが
12000キロカロリーだっけ
ぶっ飛んでるわw

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 19:55:13.23

カロリーの面もあるが、胃が膨らむとマジで泳ぐのに悪影響なんだわ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:01:13.88

長時間高回数の負荷でカーボ大量の水泳選手の筋肉質な体型に納得

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:02:38.07

水泳選手のどこが筋肉質なんだか

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:07:20.93

>>157
ffmiで水泳選手の体型見たらナチュラル限界値前後なんだけど、ユーザーから見るとナチュラルの限界値はガリなん?

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:11:18.22

ビターゴ(笑)それはつかたことない
ワキシカービオンCCDだけだな

誤差だろ
馬鹿らしくて計算したこともない　
そんなの気にしてるのコジキくらいだよ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 20:13:36.92

水泳じゃ地方大会すら予選落ち　
見紛うことなき糞ガリ

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 22:40:47.95

やっぱりビターゴなんだな
鈴木社長は正しかったのか
繋がった

**無記無記名** · 2018/10/12(金) 00:30:07.79

商売的には正しいな

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 09:11:27.66

塩気のあるものを食べたくない時のトレ前のカーボ源に干し芋は良いね
熱い緑茶かカフェオレかでゆっくり頂く　その後、ホワイトチョコかバナナ味のホエイアイソレートをその時のトレ量に合わせ飲む
健康体なのに粉飴なんか摂る奴は甘いものを食べる楽しさを忘れてるんじゃないの
冷静になって周りを見渡してみ　いっくらでもカーボは売ってるぞ　
パウダーじゃないと筋発達しないという考えはマジで少しイカレとると思うわ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 12:59:32.23

どっちも一長一短だろ
優劣つけなきゃ気がすまない奴らの頭のがイカれてるだろ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 13:12:44.78

良い事言った

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 13:14:00.34

>>163
「パウダーじゃないと筋発達しないと言う考えはマジで少しイカレとると思うわ」

お前もしっかりプロテインパウダーとってるじゃん

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 13:21:12.03

パウダーじゃないと筋発達しないとかそんな極論言ってるの居ないだろ
脳内でそんな仮想敵作り上げてお人形遊びとかまじで頭イカれてんじゃないか

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 13:37:33.23

食品業界の結晶パラチノース飲んでる
2キロで2,884円

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 14:29:14.54

新商品の高タンパクカレーこれいいよな

https://i.imgur.com/w7o7oOh.jpg

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 17:02:32.91

>>168
> 食品業界の結晶パラチノース飲んでる
> 2キロで2,884円

GI低いのは良いが
半分、果糖なのがなぁ…

100キロマラソンやトライアスロンでも鉄人の方じゃないと、使うのためらうわ

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 12:47:38.33

トレ終わりロッカーで3個入り100円のきなこ餅食ってるわ
きなこ落としまくってすまんな

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 12:50:26.54

>>171
特定したわ

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 13:26:14.39

>>171
ヘンゼルとグレーテル

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 15:25:15.84

洋菓子はアウトだけど、脂質ほぼない和菓子ならええやろ　安納芋マンうまいわー

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 16:48:02.48

>>171
最近ロッカー開けたら中できな粉餅食ってる奴よくいるから驚くぜ
怖いからやめろよ

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 17:05:13.80

トレーニング前のカーボはサツマイモか餅がベストな選択だろう
味も値段でも

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 17:07:46.58

トレーニング前は缶コーヒーとタバコやろ
トレーニング後は中華の出前や
今日は酢豚弁当大盛とラーメンと麻婆丼のサービスセット合わせて2000円の2500キロカロリーや

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 17:39:04.68

和菓子でも砂糖ばかりなのはアカン
餅は良いよな　小分けされてて便利　ドラッグストアとかだと凄い安く買えるし

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 17:40:50.28

調理の手間

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 18:40:17.79

餅は増量したい人にはうってつけの食い物だな

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 18:55:22.33

おかずがないなら餅は最高
おかずがあるなら白飯が最高

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 20:45:02.11

安倍川餅が特別に好きだわ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 08:46:13.31

信玄餅好き

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 10:13:48.93

>>178
自分もドラッグストアで割引販売されてる時は、ヤマザキの串ダンゴを買うが(1本約160Kcal程らしい)

ジムには基本、アミカって業務スーパーで売ってる1㎏入りの自然解凍で食える(つまり加熱済み)冷凍白玉ダンゴを5～8個、小タッパーに入れて持ってって(1個7g)
カーボドリンクと併用してるわ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 10:15:28.21

信玄餅も安倍川餅も砂糖結構あるからなあ
増量期は気にしてないけど、維持期は餅オンリーのがいいかもしれんなあ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 10:28:32.85

タッパーに入れた白玉食ってるって傍から見たら相当キモいな

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 12:46:09.49

そんなカーボいらんと思うんやけどなんで必要なんや

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:04:19.49

中毒だろ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:12:45.21

トレ後のカーボは体重分で十分

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:17:51.44

>>189
お前デブの俺を糖尿病に陥れるつもりだろ
トレ後にカーボ100kgも食えるかせめて米で10kgが限界点だ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:23:49.15

>>190
甘え
食えよ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:35:48.99

体重と同量食えるとか世界に一人でも存在するんだろうか？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 13:41:37.18

まさかまだ続くとは

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 14:12:51.63

トレ後に肉体労働するならともかく、カーボはトレ前の方が大事だよ
つってもそんな意識してたくさんカーボ摂る必要ないかと　

たんぱく質もトレ前の方が大事　でもトレ後もカーボ以上にそれなりに必要
トレ日にはたんぱく質は意識して多く摂取べき　摂らないと高重量扱えれないよ
この当り前ができず、トレ後にホエイ飲むだけで筋肉増えると考える奴は多い

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 16:03:05.95

トレ中ポカリが甘すぎるので
500mlのペットボトルに粉飴30ｇ水に溶かして塩ひとつまみもポッカレモン小さじ1
入れてるけど問題ないよね？健康面で、週2のトレだし
評価お願いします

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 16:13:30.12

>>195
1時間程度の軽いウォーキングをするだけなら水だけで十分ですよ
夏に直射日光を浴びるシーンなら塩一つまみいれるとベターですね

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 16:48:40.51

スポーツドリンクは糖分や酸性度が高い
から飲みすぎると歯が溶けてくるぞ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 16:54:13.53

トレーニーって歯を食いしばるし食いまくるから歯がボロボロのイメージ

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 19:00:17.70

>>195
ポカリの粉買って、薄いの作れば良いだけだろ。バカか。

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 22:22:36.30

>>196>>197>>198>>199
トレ中の栄養補給として上質と言われてる糖をとったほうがいいと聞くし、
ポカリの評判が著しく悪いので薄くしたポカリの粉から粉飴に変更したんです。
筋トレ2時間ランニングマシン50分くらい週2
粉飴って30ｇくらいなら問題ないかな？という感じでの質問でした

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 22:25:07.37

>>200
2時間も連続でヒンズースクワットって昔のプロレスラーかよw

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 22:31:32.91

みんなトレ前のタンパク質も意識してんの？

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 22:41:34.46

電解質とクエン酸とスクラロースでアクエリアス０ができるな
2ℓで10円くらい

**無記無記名** · 2018/10/15(月) 23:00:39.52

タンパク質を出さないように意識してる