筋トレすると疲れる
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最初2キロもろくに走れなかったけど、トレ初めてすぐに膝痛くなってウエイトのみにして4ヶ月。久しぶりにジョギングしたら驚くほど簡単に2キロ走れた。膝が心配なので止めたけど、心肺機能かなり高くなっててワロタw 正しい準備運動を学ぶことと
きちんとした人に見てもらって正しいランニングフォームに矯正すること
話しはそれからだ 運動毎日してたら疲れなくなるの?
疲れすぎて老化早いようなきがする >>28
脳だとEPAは良いらしい
体の疲れはオルニチン、アルギニン、亜鉛とか言うよね >>8
俺はぶっと文化系で最近まで運動とは無縁だったけど、最近ベンチプレスばかりして筋肉かなりついたから生涯最高タイム出せる自信がある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています