筋トレすると疲れる
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疲労困憊になるわ。マジで。
心肺機能弱くて困ってる奴おる? 当たり前だろ
20秒くらい全力で走れないでどうする >>6
35歳過ぎトレーニーだと後半足がもつれるやつが何割かいそう もつれようが、息切れで酸欠になろうが、足をくじいて這いながらゴールしようが、
それがそいつの全力だろ 15-30歳あたりなら
12秒0 かなり速い
13秒0 速い
14秒0 ふつー
15秒0 遅い
16秒0 かなり遅い
ちなみに14秒4でこれ
https://youtu.be/cJOqQUbokhI?t=172 俺もすぐ疲れるわ
筋肉が疲れるというよりは脳、神経系が疲れて挙げる気が無くなって2種目目以降は
筋肉への意識とかできてなくてただ動作繰り返してるような感覚だな 背中とか足やるとヘロヘロになってインターバル中にやる気がゴッソリ削れる
皆そうなのか栄養が足りてないのか気になる >>16
増量してもやはり当日翌日の疲労感は変わらないけどな 足の日はどうしてもサボりたくなるね。やる前から疲れます 最初2キロもろくに走れなかったけど、トレ初めてすぐに膝痛くなってウエイトのみにして4ヶ月。久しぶりにジョギングしたら驚くほど簡単に2キロ走れた。膝が心配なので止めたけど、心肺機能かなり高くなっててワロタw 正しい準備運動を学ぶことと
きちんとした人に見てもらって正しいランニングフォームに矯正すること
話しはそれからだ 運動毎日してたら疲れなくなるの?
疲れすぎて老化早いようなきがする >>28
脳だとEPAは良いらしい
体の疲れはオルニチン、アルギニン、亜鉛とか言うよね >>8
俺はぶっと文化系で最近まで運動とは無縁だったけど、最近ベンチプレスばかりして筋肉かなりついたから生涯最高タイム出せる自信がある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています