0023無記無記名垢版 | 大砲2018/10/06(土) 20:06:02.45ID:K5ICFzQO >>21 運動強度を加減して有酸素ゾーンで心拍数のコントロールすないと有酸素運動にならないのに、ハードな運動なんてしたら有酸素ゾーン超えて無酸素運動になりますよ ハードな有酸素運動ってどんな運動だよw