プロテイン★総合スレ 174
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プロテイン★総合スレ 173
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>357
まあ別に含有量低くても量多めに飲みゃいいだけなんだけどな。 たくさん飲めば良いとか頭おかしいてか連呼業者必死やん
トレーニーが栄養管理放棄するとかありえんわ 多飲しろとかユーザー側にデメリットしかないじゃん
さすが情弱御用達だわ想像も付かない斜め下が来る 尿酸値高い人はソイよりホエイかカゼインのほうがいいの? 初めて味つきのプロテイン(アルプロンのココア)を飲んでみたけど、ほぼミロみたいでビックリした。飲みやすい。かなり昔に飲んだプレーン味のものとは比べ物にならんな。技術の進歩ってすばらしい。 プレーンなんて今でも慣れてない人にはキツいし
10年前のプロテインなんてどの味もひどかっただろ
今、現代の基準で語りなさいよ
アルプロンは味がどうこう以前に
ダマがひどすぎる 俺もプロテイン飲み始めてひどい便秘になったから粉プロテインは一旦中止した
タンパク質多めの食事と時々プロテインバー食べるぐらいにしたら治ったから体質の問題なのかな
粉プロテイン使えないのは色々つらいなあ 腸内環境悪化だけじゃなくプロテインパウダーは脂質が少ない分ウンコの滑りが悪くなるんじゃないかな
俺は一回に30gのプロテインを1日に2〜5杯飲んでるけど便秘になったことないな
ナッツはよく喰うしサバ缶も2、3日に一回食って脂質は摂取してる
あと水分
小まめな水分補給やトレ中の水分補給だけじゃなくて、トレ前後に体重測って減った体重分の水を飲みながら家に帰ってる ホエイ粉のまま食ってるニキおる?
おなかたぽたぽなるから水分少な目に作ってたけど振るのめんどなってきて >>368
すまん、25年前に飲んだのと比べていたわ。
初めての本格的プロテインで手軽にAmazonで買えるのでアルプロンを買ってみたんだ。
確かに溶けにくくて、トレ直後にジムでシェイクしたけど、諦めて家に帰ってから飲んだわ。
溶けやすくてまずくなくて安くていいのありますか? ホエイ粉片栗粉に混ぜて焼いて冷凍保存したら?
粉のままだとむせるよな ありがとうございます
焼くと食べやすそうですね
消化にかかる時間は大差ないのかな
ホエイ粉を水でねって焼けたらいいな楽しみだな >>368
10年前ならそこまでかわんないんじゃないかな?
草創期はひどかったけど >>373
オプチマムなら溶けやすいし、公式にショットで水少なめで飲む方法も記載してあるぞ。 お通じが悪くなったのは自分もだ。結構みんなそうなんだな。
自分は普段は1日二回朝晩しか接種しないのだが。
そこで食物繊維採ろうかとオーツ麦入りのシリアルと牛乳買ってきた。
これでしばらく様子見てみる。 まぁタンパク質を多く摂取するようになって、腸内環境を悪化するのは当然だから、いかに良い状態にするかだよな
自分の場合は下痢が続くようになって、病院で下痢止めの薬もらってたが飲み続けてたら今度便秘になって今は便秘薬飲んでる 納豆キムチおすすめ
食べる前日に混ぜといて冷蔵庫に入れておく
キムチは賞味期限ギリギリの酸っぱい状態ならなおよし 毎日カップ2杯分しか飲んでないのに便秘
ようやくきたウンコもひり出すのにすごいイキむ
これは肛門括約筋のトレーニングなんだろうか 腸の構造上、いきむ時平仮名の「の」を描くようにマッサージしてやると良いよ
腹の表面というよりは腸をマッサージしてう◯こを送り出すようなイメージだから、結構腹を押し込む
水多めに摂ってもダメなんかな? プロテイン飲んで便秘になってオートミール食べ始めたら解消されつつある >>388
それ脳の血管切れやすいから気をつけろよ
トイレからの緊急搬送は脳出血が最多だからな >>373
> 昔マッスル北村さんがプロテイン団子を食べてる、って都市伝説がありました
> 実際はプロテイン入れ過ぎて水に対しての量が多すぎて溶けなかったプロテインが食べているように見えた事らしいです
って記事あったな
昔のプロテインは質も悪くて溶けにくかっただろうしなあ >>388
イボ痔まっしぐらですわw
高い確率でイボ痔になるから、なってから後悔するより早めに整腸剤飲め 便秘になる人ってそもそも食事量が少ない人が多い
プロテインが直接的な便秘の原因にはならないと思うし、食物繊維とろうが乳酸菌入れようが解消しない >>398
と思うかもしれんが、マジで便秘解消される
乳酸菌3ヶ月分で800円くらいで売ってるから飲め 俺が飲んでるのは、オリヒロのMOSTチュアブル 乳酸菌 180粒というやつ
多分1番安い(Amazonとかドラッグストアで売ってる中では
というか、よくある宣伝文句の生きたまま腸に届くとかはほぼ関係なくて、多分乳酸菌ならどれでもいいっぽい。ググれば腸内細菌研究の権威の人が語ってるページが出てくる >>402
ありがとう、参考にしてみる!
てかプロテイン飲んで便秘とかでなくて普通にずっと軟便で苦しんでるww エビオスを真面目に30錠、3ヶ月くらい飲んでたら便秘完全に治ったわ ソイに変えて乳酸菌サプリ+ミヤリサンにしたら
真っ白なモテカワうんちになった >>406
それは、胆管が詰まって胆汁が排出されていない可能性があるぜ。 プロテインいうても単なるたんぱく質だぞ。
そんないきなり便秘になるわけないと思うんだが、、 >>409
いきなり便秘になったんですよ
で、他のプロテインに変えたらパタッと治ったんで、関係あると思っちゃうんですよ >>407
白いのは比喩よ
そんだけキレーな一本糞てこと 手っ取り早く治したければオリーブオイルがおすすめ
まあ自炊するやつに限るが。質のいい脂質は筋トレにも良いからな オリーブオイルって混ぜ物の無い本当にピュアな奴ってお高いんでしょ? そんなゴクゴク飲むわけでもないから多少高くても良いオリーブオイル買うといいよ。
800円も出せばそこそこの買えるのでは? 糖質脂質が不足して便秘してるんじゃない?米、芋類でカーボと繊維質を摂取、適度な脂質摂取でうんちもりもり プロテイン飲み始めの便秘は主に水分量の不足じゃのかなあ
タンパク質摂取量増えると、結構びっくりするくらい水飲まなきゃならんから
あとはソイとホエイを時々使い分けるとか >>418
なんか肌乾燥とめっちゃ喉乾くのそれか。 便秘対策として腐ったもん食って下痢を引き起こすのも手かもしれない >>416
800円でまともなオリーブオイルが手にはいるわけ無いやろ まとも の基準が人それぞれだから云々
味に拘るとか肌に塗るとかでなければスーパーで売ってる安価なものでも十分だと思うけどね イタリア産オリーブオイルに違法な着色がされてたのが問題になってたね
有名メーカーやエクストラバージンを名乗ってるのも対象だった 粗悪な酸化したオイル売ってるのも問題
健康のために飲もうってのに酸化油とか毒飲みたい奴はいないだろ マッチョ29のメンバー達がウンコめっちゃ出るって動画で言ってた 料理に於いてスーパーで売ってるオリーブオイルを使って何の意味があるのかといつも疑問に思ってる
いいやつって風味ちがうの? >>342
>>346
なるほど、主に味の食べ比べみたいな感じですね〜
アクアめちゃくちゃ高いけどそんな美味しいのであれば、
1ヶ月分とかでなくていいから少し飲んでみたいな。
マイプロよりアルプロンのが安くないですか? >>418
基本的に2週間前後で腸内環境って変わるからプロテイン飲み始めて2週間後とかにお腹の調子悪くなったら腸内環境の悪化を疑ってもいいと思う 家族に美味しく飲めるプロテイン買ってあげたいんだけどおススメある?
出来ればコスパ良いと嬉しい 一切調べもせず身勝手な話だね
まるでアフィカスのレス乞食みたい >>434
あるよ
コスパも良い
ところでお前トレーニングしてるのか? でも白米ばっか食って軟便になると
普通に屁が出たと思っても霧状の糞が出てるみたいで肛門指で触るとぬるぬるするわ
二回やらかしてからトイレ以外でこかなくなったは
今笑ってる奴次はお前やで トレもしてないようなダイエット豚にはピッタリの1品だなw >>350
ドロドロ強めだから腹膨れる
味は普通のチョコだと思う >>434
>>437
こんなナメた豚はおもちゃにしてやるのが一番だな 一回の摂取たんぱく質15〜20gくらいでもそんな腸内環境悪くなるもんなんですか? >>432
マイプロはセールで買うもんだあ
セールなしならそんなには安くない 寝る前にカゼイン40g飲み始めた当初はマジで便秘になって出てくるうんこも小粒でカッチカチで出す時ほんと痛かったな
水分も腹タプタプになるくらい取ってもおしっこで目が覚めるだけで効果なかったが、難消化性デキストリンを混ぜて飲むようにしたら改善した
食物繊維の力かたまたま腸が慣れたのかは断言できないが、カチうんで困ってる人は駄目元で試してみるのもありかも 人によるとしか言いようがない
プロテイン一杯で腹下したり便秘になっちゃう人もいれば、日に300g位とっても快便な人もいるし >>448
なるほど
とりあえず今回はアルプロンのやつを買ってみます マイプロの値上げ次第ではエクスプロージョンのプレーン18sに移行するかなぁ エクスプロージョンのチョコは美味かった。お試しセット出してるって事は味に自信はあるんしょ。 最近は国内メーカーも頑張ってるから選択肢増えて嬉しい 国内コスパ最高峰のエクスプロージョン
サッパリ系豊富でそれなりに安いビーレジェンド
安くてそこそこ美味いグレープフルーツのハイクリアー
炭酸系が安価なJN
DNSラムネとかザバスアクアとかももうちょっと頑張ってもらいたい 誰か一食辺りの成分比較と価格比較表作ってクレメンス
情報提供するけど作るのは嫌だ >>437
今どきこんな頭スイーツのチンパンジーが未だ居てワロタ まだチョコ系のしか飲んだことないんだけど、
さっぱり系って美味いの? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています