0991無記無記名垢版 | 大砲2022/05/24(火) 22:51:48.24ID:8Z1WMPwi 背中や肩のトレでもダンベルバーベル持つから 週3だと流石に前腕疲れて休まらないんじゃないか? アームのためのトレで腕に特化してるのならまた違うかもだけど。