0366無記無記名垢版 | 大砲2021/06/05(土) 22:40:33.80ID:koIQinHf ハンマーとリバースカールをしばらくメインでやってたけど前腕全然太くならなくて、 結局ふつうのカールだけになってしまいました。二頭は成長しましたが。。。