0233無記無記名垢版 | 大砲2020/01/03(金) 23:26:14.11ID:3qkzvvsP >>232 こんな使い方してんの多分俺だけだろうけど、 ダンベルにこれ噛まして、 握った状態で腕を自然に下ろして、 指だけの力でダンベルを手の中で転がすってのがかなり前腕に利く。 どこのファットグリップの紹介サイトにも載ってない俺が編み出したトレーニング法よ。 まあ、径の太いリストローラーでも同じ事出来るんだけども。