>>181
ファットグリップは>>180の通り。安いし買って損は無い
パワーボールは忘れろ
前腕は手首を色んな方向に動かす為に筋肉の種類が多い
だから色んな前腕トレ全部やれってのは正しい
あと育ちづらい部分だし無理すると痛みが長く続く部分でもある
頑張ってレス返したぞ