0143無記無記名垢版 | 大砲2019/06/22(土) 11:37:24.39ID:0s4qkFg8 前腕を鍛えると言ってもレバレッジバーエクササイズはやる気が起きないな。 ハンマーカールやリストカールで十分かな。 この2種目をやってれば腕相撲も強くなるだろうし。