前腕30cmを目指すスレ★２

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 23:41:01.88

おそらく一般的に見て太く見えるラインが30cm
まずは30cmを目指そう。
前腕は他の部位と比べて肥大しにくいと言われているので気長に頑張りましょう。

関連スレ

前腕35ｃｍを目指すスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347276358/

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 02:17:26.86

30センチじゃ太く見られない。
特に身長170センチ以上はね。
太く見られたいなら35センチ。

30センチでも血管が浮いてれば太く見られる。

**無記無記名** · 2018/10/02(火) 17:51:17.23

ボーリングやろうぜ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 04:15:36.85

コボリングやろうぜ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 13:56:28.79

>>1 乙　
どうもありがとう

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:18:31.76

ワイ前腕だけ発達しやすいんやけど

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 19:23:48.46

>>6
ポパイかな？

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 14:56:19.96

全然太くならない 1cm太くするのですら不可能に感じる

**無記無記名** · 2018/10/05(金) 11:50:02.94

俺2mm太くなった

**無記無記名** · 2018/10/06(土) 11:16:29.24

すごいおめでとう

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 05:18:26.93

懸垂やってたら30cmいけたちなビッグ3合計300kgのカス

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 16:02:54.90

27cmからミリ単位で増減してるだけ…

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 00:39:46.14

>>12
停滞してるなら、トレーニングに変化を与えないと。

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 23:09:36.36

前腕と上腕が同じ太さの人いますか？

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 23:44:01.77

俺は前腕のほうが太い。

ダンベルカールは15キロが限界だが、リストカールは20はいける。

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 08:32:09.01

>>15
前腕の方が太いのは理想だわ俺は同じ太さです　

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 11:41:55.17

>>15
みてみたいな

**無記無記名** · 2018/11/14(水) 09:19:08.17

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 01:39:42.70

リストカール10kg×50rep×10set
毎晩してたら1ヵ月で1.5cm太くなった
あと5mm

**無記無記名** · 2019/01/24(木) 17:20:01.91

35cmスレ落ちたな

**無記無記名** · 2019/01/25(金) 16:06:25.52

前腕スレって人気無いね
かなしい

**無記無記名** · 2019/01/26(土) 07:37:30.59

>>19
オーバーワークにならんのかな

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 10:10:16.01

今日もコツコツ頑張ります
太くならなくてもめげない事

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 19:11:13.14

あまりにも前腕の起伏が無さ過ぎて情けないので今日から前腕のトレーニングを始めました
よろしくお願いします

伸筋が弱いのでリバースリストカールをメインに追い込んでみます
５ｋｇ×３０rep　2セットですでにきつい…

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 19:20:03.45

ｸｯ…なんてパンプ感だ…
鎮まれ、俺の前腕…ッ

測ってみたら30㎝でした
卒業します、ありがとうございました

**無記無記名** · 2019/01/30(水) 19:28:39.40

>>25
パンプ時ではなく平常時で測れよ。
上腕もパンプ時に測ってんのか？

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 11:02:57.58

延ばした状態で29.5ｃｍ、手首を屈曲させて30.5ｃｍだった

うちのオカンより細くてワロタ…ワロタ

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 11:15:03.32

オカン恐竜みたいな手してそう

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 12:28:56.44

>>28
ずいぶん苦労かけたからな…

仕事が決まったらちょっと高いハンドクリームでもプレゼントするわ

**無記無記名** · 2019/01/31(木) 20:38:33.42

初歩的なことなんだけどリストカールは重量軽い方がいいの？
何でそうなのか理屈がわからない
今まで自分ができる限界でプルプルしながらやってたけどいみなかったかな

**無記無記名** · 2019/02/01(金) 22:45:57.25

伸筋鍛えようと思ってリバースリストカールしてたけど、ダンベル持つのに屈筋使うから結局普通のリストカールと同じところパンプしてんじゃねーか

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 10:22:14.73

前腕のバルクが欲しいならリバースリストカールよりハンマーカール

これマメな

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 11:14:36.74

まあハンマーカールはマストだよね
あとリバースアームカール

**無記無記名** · 2019/02/06(水) 17:57:22.12

他のトレーニングでも前腕を使ってるから更に前腕トレするとオーバートレになってかえって発達しないから前腕トレはしなくていい説

前腕は普段の生活で使ってたり他のトレでも使ってるために神経等も発達してるから究極まで追い込まないと発達しない説

これどっちだよ？

**無記無記名** · 2019/02/06(水) 18:22:50.02

>>34
自分の腕を見りゃわかるじゃん

**無記無記名** · 2019/02/06(水) 18:31:05.15

前腕まったくやらんが30あるよ。30とか全然細くね？