前腕30cmを目指すスレ★2
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30センチじゃ太く見られない。
特に身長170センチ以上はね。
太く見られたいなら35センチ。
30センチでも血管が浮いてれば太く見られる。 全然太くならない 1cm太くするのですら不可能に感じる 懸垂やってたら30cmいけた ちなビッグ3合計300kgのカス >>12
停滞してるなら、トレーニングに変化を与えないと。 俺は前腕のほうが太い。
ダンベルカールは15キロが限界だが、リストカールは20はいける。 >>15
前腕の方が太いのは理想だわ 俺は同じ太さです リストカール10kg×50rep×10set
毎晩してたら1ヵ月で1.5cm太くなった
あと5mm 今日もコツコツ頑張ります
太くならなくてもめげない事 あまりにも前腕の起伏が無さ過ぎて情けないので今日から前腕のトレーニングを始めました
よろしくお願いします
伸筋が弱いのでリバースリストカールをメインに追い込んでみます
5kg×30rep 2セットですでにきつい… クッ…なんてパンプ感だ…
鎮まれ、俺の前腕…ッ
測ってみたら30pでした
卒業します、ありがとうございました >>25
パンプ時ではなく平常時で測れよ。
上腕もパンプ時に測ってんのか? 延ばした状態で29.5cm、手首を屈曲させて30.5cmだった
うちのオカンより細くてワロタ…ワロタ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています