ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:27:12.58

美しいすぎる
https://www.instagram.com/p/BlMqjHqHAoL/

前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 21:15:52.35

>>720
自己管理能力を根性と表してるレスなんてあったかw
大丈夫か？

**無記無記名** · 2019/02/10(日) 21:30:36.48

山本選手は太ももの太さが異次元。
練習動画とかみるとありえない太ももしてる。
ちなみに今、笠井選手が1ヶ月で10kg伸ばしたメニューを５００円でnote販売しているけど
買おうか迷うw

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 04:03:38.54

長期的な自己管理なんて根性で習慣化するしかない

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 05:02:55.48

なぜ強いってそういう遺伝子持ってるからでしょ
努力して日本一になれるならみんな日本一になれる
そこを認められないバカは「根性」に拘る

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 05:04:16.70

なぜなら自分が弱いのは努力不足だと言い訳できるから
世界一の選手だって世界一の努力したとは限らないのに

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 08:22:58.45

山本高校時代からほとんど筋肉で30キロ近く増えてて草

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 10:18:04.39

一般人レベルのはなし？一流のはなし？

スクワット150もできないやつは間違いなく根性が足りないよ。自分に言い訳してサボったり楽をしようとしてるだけか、天才的に病弱かだね。

根性をなんでもかんでも否定するやつは堕落した負け組人生送ってるやつだろ。

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 10:25:54.16

天才的に病弱かだね

初めて見た。
日本人？

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 10:43:27.04

まず「根性が足りない」って何か言っているようで何の意味もない文章だからな

論理的思考ができないので根性信者は教師やトレーナー、管理職には向かないタイプの人だろう

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 11:07:19.16

論点ズレまくりワロチw
とりあえずウエリフの選手はスクワットで追い込む日と追い込まない日を作って高頻度で
スクワットやってる

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 11:13:07.33

何も根性で100mを9秒台出せといってるわけではなく、サボらず毎日与えられた練習量をこなせば14秒くらいは切れんだろという話な訳だが？
それができないのは天才的に欠陥がある体と言うこと。

そもそも、ここで話す根性論で一流を語る意味は全くないだろ。そして一流が科学論だから、一般人に根性論が不要と言う風にもならないだろ。
疲れたから、眠たいから、忙しいからでサボるようなやつにはまずはやるための根性が必要なのはバカじゃなきゃわかる。

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 12:05:58.71

競技経験者から言わせてもらうと、根性と言うよりかはやらされる練習をするか自分で練習するかの違いかなと思う。
週に5,6日、maxの85～95％の重量で1時間以上のスクワットをするなんて指導者からやらされないとできないと思うよ。
しかもパワーリフティングと違いインターバルは2～3分で回すわけだし。
練習をやりこんで怪我なくいけた者が一流選手だと思うなあ。

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 12:28:34.84

>>733
回数は追い込まないくらい？
デッドは週何回？
デッドを高頻度でやる場合挙げるだけで降ろすのは手を離して落とす感じですか？

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 13:25:50.13

>>734
3rep5～10セットです。だいたい8セットかな。
max迄いって落としてからセットです。
他にフロントを週2回クリーン＋10kgで3rep5セット、これは練習の一番最初に。
今はフロントを重視してると思います。
デッドは週2回、練習の最後にクリーン＋20kgで3rep5～8セット。
こちらは体が温まってので、アップ無しいきなりセットです。
ウエリフ選手はスクワットの方が重い重量を持つのでデッドの練習は楽でした。

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 13:28:43.14

補足。
デッドは試合前以外はストラップを使い3rep、最後は落とします。
スクワットも補助付かずに失敗したら後ろに落としてました。

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 21:24:31.07

なるほど
具体的なメニューは凄くありがたいです
一つ分からないところがあって
>max迄いって落としてからセットです
ってのはどういう意味？

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 21:26:56.90

マックスを挙げたら軽くするんだよ
ドロップセットとか呼んでた気がする

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 22:04:16.27

MAXの50%くらいから5セット前後かけてMAXをあげる
そのあとセットの重量を行う

**無記無記名** · 2019/02/11(月) 23:39:12.52

書き方がわかりにくかったですね。私は体重71kgでベストは210kgでした。
最初に100kgで2セット、140kgで１セット、あと170kgからは10kg刻みであがります。
200～210kgでしつこくやった時は180～190kgで３rep５セット。
調子が悪く190kgでやめた時は170～180kgで３rep８～10セット。
セット数は練習の終わりの時間で決めてたと思います。

**無記無記名** · 2019/02/12(火) 02:03:13.90

なるほど
凄く貴重な情報を詳しくありがとう
ウエイトリフティングの詳細なメニューとか探してもほとんど見つからないから本当に助かります

**sage** · 2019/02/13(水) 12:32:29.04

>>740
横からだけどありがとう

**無記無記名** · 2019/02/13(水) 16:21:21.96

天国からだけどありがとう

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 19:34:50.19

全部限界までやるわけではなく、余裕ある重さを余裕ある回数でもやるってのがポイントか

普通のウエイトだと毎回挙げられなくなるまでやる、8回目標なら6～7回まではアップみたいなもので7回～8回だけが勝負！。って感じだけど、ウエイトリフティングは余裕ある重さを余裕ある回数だけでもやる
しかしその全てを勝負のつもりでしっかりやる。って感じか

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 21:55:42.82

その日の１RMの90%で3repはなかなかきついけどね

**無記無記名** · 2019/02/19(火) 07:17:05.86

マックスの6割で50repやらせる昭和脳の監督とか居たなぁ、他校だから良かったけど県全体の強化合宿でコーチになると憂鬱だった。

**無記無記名** · 2019/02/19(火) 21:03:32.02

ウエイトリフティングって絶対面白いよな
俺は陸上一筋で大満足してるけど、ウエイトリフティングも絶対面白そう

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 03:27:50.21

ウエリフなんてまったく興味なかったが筋トレやるようになって興味湧いてあいつらのスクワットとかクリーンとか見るとキチガイじみててビビる

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 07:53:31.90

>>747
砲丸投げインハイ優勝から重量挙げに転向して日本記録作った吉本ってのがいる。
今度は重量挙げで日本一を目指しますとか言って何だこいつ舐めんなって思ってたら、出てきた時点でアホみたいに強かった。
もちろん負けたw
試しにやってみれば面白い事になるかもよ？

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 08:43:01.73

どんな競技でも能力の高い選手はたくさんいるんね。
私の見てる高校でも野球部でベンチにも入れない二年生がが冬場から筋トレにきて、
結局最後の夏はスタンドで野球の応援した後にインターハイに出場したよな。
2年半続けてるウエイトの選手より記録は上だし。
八木も中学の時は体操で県15位くらい。このまま高校で続けてもインターハイには出れないレベル。
でもウエイトではみなさん知ってる通りの実績です。

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 08:46:28.23

適性だなまたは適材適所

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 08:52:00.39

吉本久也はクリーンは軽いが差しで上げきれない典型的なチビスクワッタータイプのリフターだったな
キャリア後期にライバルだった185センチの岩崎宇信とは凸凹で対照的だった。

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 23:09:58.72

野球の場合どれだけパワーあってもボールにバット当たらなきゃ意味ないからな
パワーだけなら四番以上って選手もいる

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 23:28:54.17

>>753
後は守備力も関係してくるしね

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 23:49:48.70

沖縄出身で陸上インターハイと国体でハンマー投げ優勝した知念雄は22歳にラグビー転向後日本代表までなったな
転向した理由は、陸上競技のオフシーズンに人数不足のラグビー部に誘われて。ということらしい　

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 23:52:35.95

とある県ではアスリート発掘という名目で陸上や柔道等の競技人口の多い競技で県内10番手位の中学生を集めて一堂に体力測定してます。
それを高校のウエイトやアーチェリー等のマイナースポーツの顧問の先生が見て、その後個別に交渉して推薦で入学させてます。
ウエイトだと、軽量級は体操や陸上短距離、重量級は陸上投擲や柔道なんかの選手をとってますね。
野球やバレー等の団体競技はチームの友情等からかなかなか集まらないそうです。

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 00:47:27.17

>>756
ってより個人種目は県内10番じゃなかなか先がないけど
団体競技なら県内10番だと可能性がある

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 02:05:28.73

>>749
シドニー五輪代表やんけ
顔がいかにも砲丸投げとか力持ち系だった

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 08:21:39.51

どれほどの逸材が野球やサッカーの補欠みたいなもんに埋もれてるのかねぇ、アメリカだとフットボールの補欠とか。
ただ何やるかは本人の自由だからな、マイナー競技は各々努力して人材を集めるしかない。
俺は中学野球で高校大学ウェイトリフターだったけど、誘ってくれた先輩には感謝しかない。

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 16:25:41.25

>>759
アメリカはシーズン制だからシーズンオフは陸上とか他のスポーツをやる

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 21:59:37.57

>>759
逸材と言えば、相撲の八角部屋に190センチ130キロで高校五冠で、50メートル6秒台のフィジカルモンスターが入るとか

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 23:40:45.68

>>761
50メートル走りきったあと自力で止まると膝壊して引退しそうだなそのスペックは

**無記無記名** · 2019/02/24(日) 23:13:48.49

スクワットは週5、6でもデッドは週2なんだね。しかも軽め
追い込まないやり方でもデッドを週5とかは難しいのか？
それともスクワットじゃなくデッド中心に週5とかでやってる人もいるのかな

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 09:02:01.49

>>763
デッドとフロントスクワットはクリーンの20kg上でOKという風潮があったなあ。
フロントは練習の最初、種目に負担のないように、
デッドは練習の最後、体が温まっているのでその勢いでやってる感じでした。
デッドは腰が曲がらず、前傾を保っていればOKみたいな感じです。
スクワットはパワーの源なのでガンガンやってましたが。
デッドは素質の要素が強いので重たい重量をやっててもそこまで評価されない感じでした。
今はどうかわかりませんが。

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 09:06:15.03

クリーン毎日やってりゃデッドリフト毎日やってんのと変わらんと思うが

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 11:46:55.12

なんか感覚としてそれは違う
具体的な言葉は出てこないけど

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 12:07:59.12

吉本はアトランタ五輪前年の世界大会で同じ108キロ以下級なのに身長20センチ以上は高い中国人にスナッチもジャークも全く叶わなかったのが印象深い

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 13:48:41.13

>>766
デッド＋ハイプル＝クリーンと思ってる人が多いからなあ

**無記無記名** · 2019/02/25(月) 13:58:13.87

>>768
なるほどな
すごく分かりやすいありがとう。

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 23:22:40.17

人間の体は不思議だね
毎日スクワットやったら絶対回復間に合わないと思うけど、何でやっていけるんだろ
詳しい科学的根拠の解明に期待したい

**無記無記名** · 2019/02/26(火) 23:46:56.27

>>770
１日のトレーニングボリュームを漸進性を持って増やしているから

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 01:39:09.47

経験者の方に聞きたいのですが、普段スナッチやクリーンの負荷回数セット数はどんな感じですか？
クリーンはジャークとセットで3repsずつやると合計6rep分の動作やることになるし扱う重量も重たいので
スナッチより負担は大きいと思われますが、負荷やレップ数はどちらも同じくらいでやりますか？

とりあえず今はクリーン＆ジャーク3本ずつ　スナッチも3本でやってますが、スナッチは5本くらいでも良いでしょうか？
負荷についてはそれぞれメインセットに入ってからは5セットくらいやってますが、5セット目でギリギリ上がるか上がらないかぐらいの負荷にするべきかそれとも5セット目も余裕を持って終わっていいのか

質問多くてすみませんが教えていただけたら幸いです。

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 02:06:29.94

毎日300g～400gくらいのタンパク質と必須脂肪酸やビタミン亜鉛を意識して栄養摂取すれば回復追いつくよ

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 13:59:04.99

>>772
30年前の練習だけど、
ウエイトの一回の練習でやらないといけない種目は、
メイン種目(スナッチ、ジャーク)＋補助種目＋スクワットの3つてす。
種目がジャークの日は、クリーン1回＋ジャーク3回でセットを組みます。
その後の補助種目はハイクリーン3回やロークリーン2回でセットを組みます。
種目がスナッチの時はロースナッチ3回でセットを組み、補助種目はスナッチ＋20kgの重量でセカンドプル3回のセットを入れてました。
やらないといけない上記3種目に＋してフロントスクワットやデッドリフトをやってました。
もちろんスナッチの日の方が楽になるので、
スナッチ種目＋ジャークの補助種目とかになってる日もありましたよ。

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 14:08:11.28

補足だけど、
種目は素手でやるけど、補助種目はストラップOKでしたね。
確かにジャークはストラップがあるとやりにくいですね。

**無記無記名** · 2019/02/28(木) 22:24:48.11

このスレの経験者さんは親切で分かりやすくて最高だな
同じ経験者でもとんでも無い奴いるからな

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 00:32:41.03

>>773
本当？なんか適当っぽいが

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 02:17:02.29

山本選手は種目だけの練習はほぼない
最初に30分程やって後はボディビル的なトレを1時間30分程
タンパク質は１日３００g摂取

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 04:59:12.17

>>778
マジ！？異端というかセオリー無視というか先鋭的というかオンリーワン

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 07:36:10.22

>>779
ってか基本的なものが身についているトップ選手の今のトレーニングは参考にならん
その境地になったら必要なこともある

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 17:22:33.24

>>779
山元が特殊なわけとちゃうよ
スナッチ、クリーンの技術練習とスクワットに力入れるのは当然としてボディビル的なバルク付けるトレーニングするのはごく当たり前の話やで
重心は競技種目に置くに決まってるけど大会がないシーズンとかピーキングやりつつボディビルトレやるのがデフォ

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 17:43:56.99

>>781
何の競技でも同じだわな、技術練習と筋トレが両輪。

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 17:50:45.55

>>782
そのとおり。

俺的にはウエリフは6割が技術、あとの4割は身体作りと思ってるね。
自分の階級の範囲内で目一杯の筋肉付けるのが記録を伸ばす最善の方法だから。
けっきょく筋力は筋断面積に比例するってのが全てよ。
山元は凄い。

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 18:43:51.64

ショルダープレスってあんまりやらないの？

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 18:46:36.33

>>784
アスリートは結構やるよ
肩甲骨の上方回旋の刺激を入れる為に

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 19:42:59.56

たまに生まれ持った凄すぎる才能で無双する奴もいるけどな
高校から始めてインターハイ三連覇（！）
したあと怪力強盗でパクられた人とか

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 20:33:50.70

ウエイトリフティング選手にとってクリーンやスナッチは技術練習的な位置付けなの？
クリーンの記録はスクワットの何パーセントって聞くけど
ある意味スクワットの強さが全てだからとにかくスクワットを中心に鍛える感じか？

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 20:54:53.60

>>787
技術練習だなー

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 21:00:01.68

>>783
ただ、同じアジア人でありながら中国選手とか同階級でバルクも日本選手と同じかそれ以下の人いたり
スクワットも山本選手より挙がらなくても種目強い選手多いよね

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 21:08:39.37

スクワットだけなら同階級で山本選手は世界で１番か２番目くらい
タオ選手が最近３２０kg挙げてたけど山本選手も１発換算だと３２０kg超えてるからこの二人が２強じゃないかな

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 21:09:35.14

やっぱり種目の技術練習って大事だよね
今まで1RM80～90%ばかりで練習していたが、数ヶ月間落とせない環境で
50～60%くらいの軽い重量でフォームとコントロールなど重視でひたすら反復練習して
補強をやり込んでいたらいたらスナッチ、クリーンそれぞれ20～25%くらいMAXが伸びた

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 21:33:28.74

>>783
割合は人によるな
生まれつき何もしなくても強くて
極端な話しシャフト握ってるだけで強くなるやつもいる
そうじゃなきゃ筋トレしないと強くならない

**無記無記名** · 2019/03/01(金) 22:39:34.24

>>790
村上は360kgでセット組んだりしてたけど体重重いから同じ階級だと他にもこれくらい挙げる選手はいる？

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 00:34:11.17

ウエイトの場合、力より足腰のバネだと思う。
オリンピック選手の体力測定で垂直飛びの平均値は95～110cmで男子バレーより上でトップだそうです。
スナッチに関しては技術的、体型的なものが左右すると思います。
スナッチの強い選手は腕が長く前腕が太い、そして親指でフックをかけるので指が長い。
ジャークの強い選手は背中全体が亀の甲羅みたいになってて、僧帽筋、太ももの後ろあたりが盛り上がってる。
スナッチの返しからの座りやクリーンの技術なんかはやはり高校生位からキチンと指導を受けないとうまくならないと思います。
社会人から始めても余程の素質がないと強くならない競技だと思います。
私は親指が短かったので試合前は爪を伸ばしてボンドで固めてテーピングして試合に出てました。

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 03:16:02.59

でも山本選手は垂直跳び85だってね
以外に低い
山本さんはバネ型じゃなく筋力型なんかね？

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 04:34:23.80

ハイバーは美しいし、筋肥大にも有効それは分かる

ただ膝が生まれつき強靭な選ばれし人しかできない

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 07:30:44.58

>>795
山本の垂直跳び85は知りませんでした。
オリンピックには軽量級の方が選ばれる選手が多いのでその数字なんでしょう。
今の選手は私たちの頃よりスクワットが強いのでやはり筋力が強いかな。
やはりバランスだと思いますが、それでもどの数値も抜きんでてますね。

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 08:48:17.59

ディマスのあの体型でスクワット330キロとか改めて凄いな。
280とか唸りもせず数レップ上げてるの動画あったし。

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 13:09:26.93

ディマスの動画見るとブルガリアンメソッドで練習しているみたいでアセンディングでマックスまであげていく練習を各種目で週二回もやって間に挟む軽い日は85%らしい
そういう練習をやったことある人います？

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 15:20:14.31

>>794
垂直跳び95から110は盛りすぎ嘘つくな

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 19:01:19.61

>>791
ジムでスクワットしてるだけのウエリフ素人なんだけど
落とせない環境っていうのはドスーンとバーベルを落とせないということどすか？

**無記無記名** · 2019/03/02(土) 19:59:59.47

>>800
海外のトップ選手のことなんじゃないの？

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 18:08:05.87

>>801
そうどすよ
秋田市に行けば260円だかで落とし放題のウエイトリフティングルームがあるどすよ
炭酸マグネシウムもボックスもあるしベンチ台も沢山ある
数年行ってないから今は分からないが

一般の人が利用できる落とせる環境は全国でも相当レアみたい

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 18:28:49.42

>>803
150円だよ
県協会の厚意でシャフトやディスクを提供してる

**無記無記名** · 2019/03/03(日) 20:24:31.85

>>803
ありがとうどすえ

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 01:17:59.41

日本のウェイトリフターって軽量級以外は世界戦ではノーチャンスなのになんでスポンサー付いてて
仕事せずに１日トレーニングに費やせるんだろ
不人気種目で一般の人は誰もみないから広告にすらならないのに
マジで不思議

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 01:23:49.57

もしかしたら…みたいなオリンピック候補を育てるプロジェクトでも国がやっているのじゃないの？

一般には人気なさ過ぎて辛いよねw
カーリング以下だろw
まあそれでいいけど
なまじ人気が出てリフターが増えると変な奴が施設に来るようになるかるな
フィジーク流行り出してからうざい奴が増えたみたいにさ

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 08:12:36.77

スナッチャーって筋力微妙でも長身で手足長いのが多いな

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 08:31:04.38

昔は大学卒業して競技を続けるとなると自衛隊体育学校しかなかったけど、今は協賛企業で競技が続けられる。
やはり東京オリンピック開催と三宅のメダルが大きいと思います。強化費が桁違いなんじゃないかな。
末端の国体クラスの選手でも年間の予算が多すぎて使えずに返還してるくらいだし。
昔はオリンピックも春の全日本選手権一発勝負だったから、軽量級はチャンスはかなりあったけど、
今は年間100日程度の合宿と数回の国際大会出場が義務付けられるので、普通に働いていたらオリンッピクなんか狙えないよ。
東京オリンッピクが終われば予算はだんだん減らされるだろうし、ましてやオリンピックから外されたら大変なことになるだろうね。

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 11:25:23.80

上位者が軒並み薬物検査ひっかかってるから
オリンピック種目から外されるのは時間の問題だろうな
この競技はステロイドと相性が良すぎる

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 12:35:05.85

ロンドン五輪とか酷いと階級5位の奴が繰り上がり金メダルになるとかいう呆れた話になったからな

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 17:32:53.54

東京で終わりという説もあったけど、パリは野球や空手が外れたので大丈夫なの？
ボクシングはいまだに東京で開催されるかどうかもわからないレベルみたいだし、
レスリングも一回外れて復活した覚えがあるけど。
それに比べると不人気スポーツだけど恵まれてるイメージですね。

**無記無記名** · 2019/03/04(月) 21:43:42.15

>>807
なんちゃってリフターがジムに増えたらウザそう
ラック１時間占領は当たり前

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 01:33:56.65

三時間は休みなく使うと思う

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 02:00:06.26

パワリフターが既にそんな感じだよね
ほとんど仲間としゃべるかスマホゲームしているけど

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 21:54:05.14

ウエイトリフターだがむしろラックはサクッと終わらせるよ。おまいらはラックでデッドとかするから困る。俺らは床からなんでラックは使わない。

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:02:19.06

うちのジムでマナー悪いのは破茶滅茶シャイニー沼キッズとテッペンキッズだわ
先日もハチャメチャーってゲラゲラ笑いながら
ダンベル持っては振り回してふざけてたし
2人組のテッペンチャレンジもほんとうざい

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:08:00.68

>>817
カネキンキッズとキャラがそっくりな連中だな

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:12:41.81

フィジク流行り始めの昔のカネキンキッズが今はシャイニー薊キッズなんだろね。薊さんは昔のカネキンの焼き直しみたいな子供向けの動画をやってるから

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:14:37.20

>>816
俺もリフターだがサクッと終わらすタイプだわ
トレじたい短いと思う

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 22:21:59.83

希少価値の高い二人がたまたま集まった感じか
レストの短いパワリフって見たことがない