ウェイトリフターのスクワット強すぎワラタ part2

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 11:27:12.58

美しいすぎる
https://www.instagram.com/p/BlMqjHqHAoL/

前スレ
ウエイトリフターのスクワット強すぎワラタ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519823762/

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 19:20:20.60

しかし、ウエイトリフターもパワーリフターも重量級で最も強い選手は長身なんだよな

当たり前だが長身の方がより多くの筋肉をつけられるし、筋肉がついたときは筋肉の体積も体重も圧倒的に勝るので
結果的に出せる出力が大きくなるからな

そこにたどり着けないやつらの中では低身長の方が強いけどな

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 19:20:40.68

つうか、ノーギアの意味もわからんやつがスクワットについてああだこうだ言えるわけねえだろw
このスレ観てる人、こんなレベルの人間が紛れ込んでることを承知のうえで観なあかんぞ
ビギナーもいいとこのやつとか話にならんわ

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 19:28:59.60

>>547
長身は筋肉量を十分に得るのに時間がかかりすぎるからな
同じ筋肉量つけても低身長よりは太くなりにくいし筋力は断面積に比例するから筋力的に不利
長い目でじっくりやっていく根性が必要だし日本は労働時間長くてて学生時代の短い時間うちに目が出ないとやめるから長身リフター少ないのかもな

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:25:35.95

>>549
それは見た目の話だろ。
断面が同じでも長い方が感覚的に細く見えるだけ。
断面は同じで出力も同じだが、長さがあるからモーメント的に不利ってだけ。

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:53:55.38

試合ルールで140挙がるのは充分強いだろう。
バウンドやケツ上げ無しでそれくらい挙げる奴はジムでもほとんどいないよ。

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:59:57.26

>>550
いや低身長より筋力をつけるのに時間がかかるってのは間違いじゃないだろ
同じ太さのロールケーキなら長さが長い方が材料が必要なのはわかるだろ？それと同じで低身長の腕周り40cmより高身長の腕周り40cmの方が多い筋肉量を要求するんだよ
ということは同じ断面積になるまでの時間も高身長の方が長くなるから筋力をつけるのに低身長より時間がかかることになる

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 21:11:56.03

クロコフって金メダルには届いてないのに、何故評価されてるの？

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 21:19:20.57

>>468
> 男子ソフトボールの選手が活躍しても、まったく取り上げられない現象と同じ。

ホンコレ
どうせやるなら野球やれば？
と同じ

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 21:23:57.63

>>553
イケメンで体もカッコよくてウエリフ以外の身体能力も高いから
あとはカネキンと同じでYoutuber的な人気もある
金メダルに届いてはいないとはいえメダリストの超実力者なのには変わりないし

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 22:11:49.90

>>555
ほぅ。サンクス。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 08:53:05.99

ウエイトリフティングの元現役選手です。
私たちの頃はジャークのさしが前にいくからとベンチプレスは禁止でした。
たまに監督がいない時とか練習の終わりにやってましたが。
体重71kg位でベンチは110kg位までやってましたが、ミリタリープレスも100kg位まではしてました。
今はジムでビッグ３しかやりませんが、ベンチは90kg位迄しか挙がりません。
若い頃もっとやっておけば良かったと思います。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 10:05:15.67

クロコフがシルバーコレクター化していた原因の１つでずっと敵わなかったアラムナウがベラルーシの田舎で細々と地味暮らししてるチビデブ白髪の老けたトッチャン坊やでしかないからな。
最近アラムナウに会いにいって金メダルかけさせてもらってた

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 10:23:41.49

>>558
シルバーコレクタ時代より今の方が生き生きしてるように見えるな、世界中回ってセミナーで稼いで大会やって。
バーベル担いで町中や砂漠を散歩したり
私服でミリタリープレスやる大会も面白そう。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 10:25:22.56

>>557
プレスが100、強いなー。
だと差しは160～170くらい？

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 11:04:06.49

クロコフはルックスが圧倒的にかっこいい
五輪銀メダルも普通にすごいし

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 11:11:39.46

>>548
ノーギアの定義を確認して比較になるか確認しただけ
こっちはお前らの細かい区分なんて知らねーよ普通

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 11:20:57.66

>>562
いやお前明らかにギアの有り無し解ってないじゃん
ギア有り無しなんか細かい区分でも何でもねえし

543 名前:無記無記名 [sage] :2018/12/04(火) 18:25:54.91 ID:hM6C+ZxM
マジレスしてみるか
これのノーギアってのは何だ普通のスクワットの事か？　
重量挙げ式のスクワットとはずいぶん違うと思うから
比較に意味ないとは思うが
半分って事はないな。7割くらい。

>>ノーギアってのは何だ普通のスクワットの事か？

明らかに知らねえ奴しか聞かねえよこんなこと
こんな質問するのはビギナーしかいないわ

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 12:02:50.58

銅メダルのラピコフはひっそり剥奪されてて笑う

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 13:05:22.74

>>560
ジャークベストは練習時で152.5kgです。
当時のミリタリープレスは少し膝を使ってたと思います。
今はジムのスミスマシーンで70kgの3本セットをしています。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 13:13:12.25

>>565
プッシュプレス気味ってことね。
それでも強いよ大したもんだ、スミスってフリーに慣れてるとやりにくくない？

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 14:25:34.04

-109でC&J165だけどプレス100は行かない
プッシュプレス140バックプッシュで150
ベンチはちょっと強い140x7

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 14:26:23.69

ベンチは腰使って140x7
腰なし130x5

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 14:33:44.26

腰使うって何？ケツ上げバウンドのこと？

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 14:47:36.98

>>566
今は24時間ジムでやってるので、パワーラックがあかないので、たまにスミスを使います。
プレスは慣れましたが、フォームが悪いのでスクワットはまったく座れないです。
現役の頃はハイバーATGで210kg、今はハーフより少し沈んで170kg、スミスなら240kgでガチャガチャやってます。
スミスは安全性のための器具と思いますが、スクワットで失敗したら後ろに投げて逃げるウエイトリフターにとっては逃げ場の無い危険な器具にしか思えません。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 15:11:16.52

>>570
俺もそんな感じ、現役の頃ATG200ちょいで今は160くらい。
スミスでスクワットってかなり怖いですよね、俺もたまにスポクラで使うけどショルダープレスくらいしか出来ない。

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 15:12:14.67

>>567
そんなもんだよね。
スクワットは240くらい？

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 15:27:48.43

>>569
腰あげてバーの可動域狭くする&弾ませる
>>572
220x2だけど240は上がったことない

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 16:25:47.82

スミスで重いの深くしゃがもうとは思わんね
理想のバーの軌道はねじれも傾きもなく直線なんだろうが、セットの1センチ前後のズレや身体の前後左右の不均衡を調節する遊びがないから変なとこ怪我しそうで怖い
ベンチプレス、インクラインプレスで使うこともあるけどほぼハーフレンジ（ボトム側に合わせたパーシャル）で使うもんだと思ってる
あと可動域が狭いシュラッグ、カーフレイズくらいか

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 16:33:53.00

>>564
ラピコフ引っ掛かってたのか
V rushとかいう会社？売れればいいね

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 14:49:08.61

イリンがドーピングアウトになったってことはスター選手にも容赦しませんよってことか
モラディとかいう96kg級の選手の腹どうなっとるんだ　イリンよりさらにでかいぞ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 15:14:19.12

怪しさで言えばトップ選手みんな怪しいしな
トップ選手の抜き打ち検査の義務化はしてるんだっけ？

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 15:28:37.89

そろそろ薬バレで糸数の繰り上がりメダルありそう

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 15:32:46.57

そうならんでも糸数君はそのうちメダル取れるでしょ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 16:59:52.12

ここ数日いろんな種目のマックス重量まで毎日挑戦してるけど、思ってたほど疲れない
明日からは2日間アクティブレスト入れるんじゃグフフ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:05:23.32

関係ないけど順大に円盤投げの小山って選手がいるんだけど、ベンチ180、C&J150ぐらいなんだよね
体重たぶん100無いぐらいだな
ベンチの強さは差しにあんま影響しないんだな

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:39:52.31

山本俊樹がなんか怪しく感じる

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:40:53.55

陸上では山縣がなんか引っかかるんだよなあ。
あと中国の100mの蘇

あと女子10000mの松田

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:42:00.95

あとは引退したけどやり投げの溝口

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:42:59.31

日本国内のアマレスや自転車もスピードスケートも怪しそうなのいっぱいいるなあ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 17:47:43.83

スナッチクリーン＆ジャークって基本どのくらいの負荷、回数セット数でやるのが一般的？軽い日は70%～75% 5×5　重い日は80～90%5～3×5　セットくらい？

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 18:14:09.10

検査に引っかかるのなんざ一部の馬鹿だけでトップ選手はみんなやってるってのに、こいつは怪しいあいつも怪しいって馬鹿丸出しだな

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 18:20:31.12

WADAの元会長もそんなこと言ってたな
みんなやりまくってんならある意味フェアかw

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 21:59:07.21

アイドルの処女判定みたいな真似して勝手に喜んどけよアホｗ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 22:00:13.54

初のIDかぶり！！
>>586はボクじゃありませんことよ

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 22:04:24.44

これは酷い……ww

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 22:17:06.09

ぼくは586です、教えて下さい！！！

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 22:31:48.59

腰傷めたから、軽めのハイプルだけにしてるんだけど

みんな腰痛あるとき、どんなメニューしてる？

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 22:39:39.94

腰痛ある時はそういう負担かかるメニューは一切やらない
それで生活に支障出るとかアホらしい

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 00:11:35.58

>>593
軽めで、ボックスからのハイクリーン、ハイスナッチ
チンニング、アップライトロー、
インクラインベンチ、足上げベンチ

とか？

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 15:30:33.74

>>593
メニューなんかよりバーだけでいいからフォームの確認をしたほうがいい
今のままだとまた腰をやるぞ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 19:45:49.13

アマレスは北村がガタイ凄すぎてヤバかったが案の定ドピングスステスで謹慎食らったからそのまんまプロレス転向して開き直ったのかさらに使いまくって130キロくらいの筋肉ダルマになってたな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 14:25:45.73

例えば、1日にメイン種目（それなりの重量でガッツリやる）とサブ種目（軽めでフォーム確認等のスキルワーク）と行う場合は
やはりメイン種目やってから最後にスキルワークするのが一般的？
先にスキルワークすることで疲労しない程度であればメインにむける良いアップになると思うんだけどどうですかね？

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 14:31:08.48

普通はメイン→サブだろう

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 22:51:36.15

一番初めのオーバーヘッドプレスって当然追い込んだりパンプさせるまでやらないよね？
ボリュームは日によって変わるのかな？　1RM70～80%3本くらいでセット組めばいい？

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 23:13:05.00

ウエイトリフターがやる
ハイバーで深くしゃがんで素早く切り返して
立つスタイルって誰でも出来ないよね( ´Д`)

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 07:16:54.56

短足じゃないと厳しいそれ？

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 08:12:50.71

しゃがみは関係ない、ただ膝は出やすくなる

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 08:53:22.63

ウエイトリフティングって膝炒めませんか？

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 09:16:47.20

ローキャッチは明らかに関節に負担でかいと思う

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 09:54:25.81

>>604塩と胡椒がオススメ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 10:36:54.64

隠し味にオイスターソースを入れろ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 12:24:51.23

ウエリフが膝を痛めるって原因って言うよりはバランスを崩したときにそれを制御するためにかかる負担が大きいから崩したときのリスクが他より大きいくらいだと思うんだよね。

何々に悪いってひっくるめて言うやつは上位層じゃなくて下位層の雑魚。
自分のフォームの悪さが原因なことが多い。

上位の故障はシビアさ故に起きることで雑魚の痛めとはものが違うと思われる

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 14:07:02.67

リフターは一点集中で上げてるのではなく負荷分散させて全身で上げるのでトレーニーのような負荷とは違う
a地点からｂ地点へ移動させるのが目的だからね。

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 14:33:10.21

山本俊樹が増量のおかげでハイバーATG330kg成功させたとの噂

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 15:34:58.99

>>608
下位層の中の底辺が言うと説得力抜群だな

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 16:00:55.98

ATGって膝悪くならないの？
怖くてずっとフル気味のパラレルやわ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 16:15:43.52

フォームがまともなら平気だよ

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 17:47:01.76

膝にも腰にも負担の掛からないパーフェクトフォーム
https://www.instagram.com/p/Bq3mCc8g_WJ/

腰に負担が掛かる動き
https://www.instagram.com/p/BrLL-bOAIRZ/

膝に負担が掛かるフォーム
https://www.instagram.com/p/BrN3qaClgXq/
動き
https://www.instagram.com/p/BrGx2tRg7ju/

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 01:01:07.40

一番膝に優しいのはパワークリーン/スナッチだよ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 12:53:19.01

スクワットも10RMでセット組むようなメニューは高重量になったら辞めた方が良い
5x5で十分

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 13:15:10.11

低RMでスクワットって伸び続けるの？
一般トレーニーの俺のイメージだとある程度で頭打ちしてそこからは一旦8RMとか10RMで筋肥大的なトレーニングの期間入れるってイメージだけど

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 13:28:02.71

クリーン、スナッチ、その他リフティング種目で十分に様々な刺激は下半身に与えられてるので
スクワットは筋肉増加より筋力強化のための種目になっていくと思う

少なくともミーの場合は10回でセット組まないようになってからも伸びてるね(1RM：180kg→230kg)

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 14:11:28.41

もちろん、上を目指すならあらゆる努力をすべきだと思う
俺の場合は、身体と相談して折り合いを付けた結果ってだけです

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 16:54:00.94

>>610
増量したら更にメダルが遠くなるだろ…

クリーンはともかく、難点のスナッチジャークを１０から２０伸ばせるのか…？

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 17:07:46.33

階級自体が変わったんだよ

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 17:23:12.80

山本選手はおそらく身長１７０cmないくらいだけどオフの体重は１００kg近くなのに
デブじゃないし怪しいな・・・

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 17:45:08.29

そんな身長小さかったの？

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 18:22:10.93

>>622
チビほど1センチに血眼になるから、君はきっとチビだな

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 18:49:46.93

>>624
急にどうした？

**無記無記名** · 2018/12/14(金) 22:37:09.83

村上君ってノーギアバックスクワットの重量日本一じゃね？
でも肝心のウエイトリフティングの記録がスクワットの強さのわりに低すぎるような
中国のティン・タオより少し弱いくらいか

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 00:15:22.19

山本筋力バケモンだと思うけど本業はどのくらいのレベルなの？五輪でメダルとかは無理？

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 00:26:39.34

無理。スナッチがトップと差が開いているしジャークの安定性も今ひとつ。

関節が強そうなのでもう一伸びしてほしいが…

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 00:40:43.78

階級変更が行われまくり、新階級の新記録が乱発するから、過去の選手との比較がしづらい

**無記無記名** · 2018/12/15(土) 02:59:41.33

日本人ってスクワットばかりだ　だから弱い・・と思いきや中国もそうか
でも中国人はデッドもパーシャルバックスクワットも強く、色んな器具で多角的に鍛えてるイメージ　　
村上君はデッド弱いな　最低でもスクワットと同じ３６０ｋｇは上げて欲しい　まだ23歳と若いから全然可能だろう

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 23:25:31.74

>>625
君の身長を知りたい

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 00:01:47.39

>>631
僕チンは9.8cm !

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 07:42:09.63

ちっさｗ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 08:42:39.96

スクワットの割にジャーク強いナンバーワンはシモンコレツキ。フロント230なのにクリーン&ジャークではバウンドﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ使って立ってきて立ってしまえば瞬発力と神がかった伸長反射でサクッと差してしまう
スクワットの割にスナッチナンバーワンはアンドレイリバクー。スナッチ190を立ったあとのジャーク第一試技が190だったりして笑う

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 08:54:28.46

>>622
高校では69だったよ、この当時はインハイに出たってだけで無名
大学の時に77でパワークリーン160～170取って上げてたあたりから徐々に名前出てきた感じ。パワクリで無理なく取れるほど軽い割に差しでよく落とすのもこの時からずっと

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 14:17:54.87

>>635
上半身が弱いって事？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 14:41:10.04

コレツキのバインバインって今のルールだと駄目だよね
山本選手はジャーク力が弱いのかな？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 14:49:19.62

【沖縄犯す自由レイプ党】　ムッソリーニは逆さ吊りで金玉エグられて口の中に突っ込まれて処刑されたが
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545013272/l50

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 15:19:25.57

どうしても体の構造上、短躯のパワー型はクリーンに比べてジャークが苦手にはなりやすいな
ロシアのペロペロチェノフとか吉本久也とか。吉本のライバルだった岩崎宇信は体格も得手不得手も全く逆のタイプだった。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 20:52:43.10

ウエリフ始めて週4で練習やり始めたが、大した重量や練習量じゃないにも関わらず早くもオーバーワーク気味に陥ってる
神経系の疲労がどうにもならず、日常生活にも影響出るわ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:21:41.00

>>637
山本は7年前の国体のスナッチ競技で当時の日本記録？を狙って、骨折？脱臼？して救急車で運ばれたのを覚えてるよ。
あれをやると肘のロックが甘くなるんだよね。
山本のジャークの失敗試技を見てるとそう感じます。
山本も稀に見る逸材ですので、東京での活躍に期待します。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:59:42.63

>>640
ウエリフ予想以上にしんどいよな、アップでバー使ってるだけで疲労するわ

スタポジなんか維持するだけで色々しんどいし

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 04:37:18.47

https://www.youtube.com/watch?v=q5Td9GGoHD8

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 04:44:32.61

ビルダーとか全く関係ないからわざわざ貼るな死ね

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 12:37:53.05

山本選手って東京五輪でメダル狙える？

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 12:46:26.18

階級区分が変わってからさらに可能性下がった
フロントスクワット選手権でもやればメダル取れそうだが