0387無記無記名垢版 | 大砲2018/10/20(土) 15:38:25.84ID:h+5MtWzX >>373 そんなことない スクワットやるならボトムで素早く切り返せ ボトムに近づいてくる少し前に素早く切り返すという意識が大事だな ベンチのバウンドは肩に悪いが、スクワットならこういう反動は問題ないよ 腰とか膝を痛めることもない だからといってけつあげはよくないけどな やはりパワーのスクワットのやり方が一番高重量扱えるし怪我もしにくい