腹筋われてる人に聞きたいんだけど

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 20:54:39.54

痩せれば腹筋が割れるってのは平地に谷を作るイメージ
何か別のスポーツやっている人たちは高い山脈の間には当然谷が存在するイメージ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 19:00:14.07

きれてる

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 21:59:04.07

腹筋を狙った種目は全くやってないけど減量すれば腹筋もバキバキになるし地方のフィジークでは入選してる
一般的な人から見れば凄い腹筋と言うことになると思うけど本気で腹筋を鍛えてる上級者には当然敵わないだろうな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 22:01:29.21

食事制限なしで割れるかどうかは人による
大半の人は割れないだろう

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 23:16:22.79

昔身長－115くらいの超ガリだった人は
ウエイトやってると不思議なことに体脂肪率20パーセントくらいでも
身長－95くらいまでの体重なら腹割れる傾向がある
ただし身長－105以上の体重には中々ならないが